Lændesmerter under graviditet: årsager og behandling

Smerter i korsryggen under graviditet kan være både en naturlig reaktion af kroppen på ændringer og bevis på forskellige patologier. Det er vigtigt at lytte nøje til reaktionerne i din krop og rettidigt identificere årsagerne til ubehag.

Fra denne artikel finder du ud af, hvilke faktorer der kan fremkalde smerter i korsryggen under graviditet, hvilke symptomer der kan indikere forekomsten af ​​patologier, hvordan man behandler dem og hvilke forebyggende foranstaltninger der skal tages..

Årsager

I de fleste tilfælde er akut smerte i lændeområdet en naturlig reaktion af kroppen på omstruktureringen med henblik på fødsel og efterfølgende fødsel af barnet. I hvert trimester af graviditeten kan årsagerne til kramper være forskellige..

I de tidlige stadier

I første trimester af graviditeten forbereder sig coccygealzonen på fostervækst og transformeres til dette. Sakralafsnittet blødgør for at reducere trykket på ryghvirvlerne, når babyen vokser. Livmoren vokser også og ændrer sin position, den kan klemme organer i nærheden, hvilket giver smerter i korsryggen. Ved udgangen af ​​tredje trimester af graviditeten er fosteret allerede ret stort. Ud af vane kan moderen tage en forkert holdning, mens hun går, hvilket medfører en ujævn fordeling af belastningen på rygsøjlen. Ligamenter er meget strakte, hvilket forårsager skarp smerte.

Smerter i lændeområdet kan forekomme umiddelbart efter befrugtning. Dette skyldes processen med implantation af embryoet i endometrium. I processen er vævet i livmoders vægge lettere skadet, hvilket medfører en ubehagelig følelse i korsryggen. Sammen med vaginal afladning og de første manifestationer af toksikose kan lænderygsmerter være det første tegn på graviditet.

På sent sigt

Fra andet trimester af graviditeten tilføjes nye faktorer, der forårsager smerter i korsryggen. Barnets vægt øges, ligesom morens vægt. Det endokrine system begynder produktionen af ​​et specielt hormon - relaxin, der er ansvarlig for at strække musklerne for lettere at få babyen gennem fødselskanalen. På grund af det faktum, at musklerne mister deres støtteevne, falder hele belastningen på knoglerammen. Hormoner forbereder også bækkenet på fødsel, dets knogler bliver mere mobile, hvilket forårsager smerter. Tættere på fødselsdatoen er babyens hoved placeret ved siden af ​​korsbenet, hvilket forårsager lændesmerter.

Ved 37-40 uger af graviditeten kan rygsmerter, der suppleres med intervalkramper, indikere tilstedeværelsen af ​​træningskontraktioner, når kroppen forbereder sig på fødsel. Hvis der sammen med smerter fra skeden frigøres en slimhindeprop og vandlækage observeres, tøv ikke, sådanne symptomer indikerer begyndelsen på fødsel.

Tilknyttede symptomer

Et alarmerende tegn er et antal samtidige negative symptomer, idet du er opmærksom på hvilke du kan bestemme kilden til smerte, der ikke er relateret til graviditet.

  • takykardi, generel sødme. Sammen med rygsmerter under graviditeten kan de tale om en mulig spontanabort;
  • bæltesmerter. Kan indikere begyndelsen af ​​for tidlig fødsel;
  • smerter i kun den ene side af korsryggen. Indikerer ofte nyresygdom;
  • krampe i venstre side, kvalme, opkast. Disse symptomer kan også forveksles med tegn på toksikose under graviditet, men i nogle tilfælde kan de indikere tilstedeværelsen af ​​mavesygdomme..

En temmelig bred liste over patologier i muskuloskeletalsystemet, som kunne være på det indledende stadium hos en kvinde, og i løbet af graviditeten, går i en mere kompleks form. Overvej en liste over sygdomme i muskuloskeletalsystemet, der fører til lændesmerter:

  • symphysiopathy. Dette er en sygdom, der er kendetegnet ved et uoverensstemmelse i livmoderbenet. Det er arveligt. Tilstedeværelsen af ​​en sådan overtrædelse er indikeret ved ændringer i gangart under graviditet, det bliver en "and";
  • neuralgi. Det er forbundet med nypning af nerverne som et resultat af forskydningen af ​​muskel- og skeletstrukturer. I dette tilfælde er smerten akut og mærkes ofte på et bestemt tidspunkt, kan være ledsaget af en følelse af følelsesløshed eller nedsat motorisk aktivitet i benene;
  • myositis. Muskelbetændelse forbundet med hypotermi. Hos en kvinde ledsages det af stivhed af bevægelser;
  • osteochondrose, intervertebral brok og fremspring. Hvis en kvinde, selv før graviditet, ikke overvågede hendes fysiske aktivitet, led af en overtrædelse af kropsholdningen, led rygsårskader, kunne strukturen af ​​rygvirvlerne og intervertebrale skiver forstyrres. Under påvirkning af graviditet begyndte de eksisterende lidelser at skride frem, hvilket førte til betydelige lidelser i lænden.

Kun en læge kan hjælpe med at finde årsagen til lændesmerter under graviditeten. Ignorer ikke symptomerne og tilskriv dem kroppens naturlige og midlertidige reaktion på ændringer. Kontakt først din gynækolog, der efter undersøgelse og analyse vil være i stand til at eliminere problemer inden for hans felt og give dig en henvisning til en anden specialist.

Diagnosticering

Hvis årsagen til de ubehagelige symptomer var ændringer i kroppen på grund af graviditet, har en gynækolog kun brug for en undersøgelse for at identificere kilden til patologien. Hvis smerten var forårsaget af forstyrrelser i andre kropssystemer, vil en mere detaljeret diagnose være påkrævet. En kvinde kan henvises til en gastroenterolog, vertebrolog, neurolog eller nefolog. Specialisten vil gennemføre en undersøgelse, ordinere yderligere prøver og undersøgelser. En blodprøve, en ultralyd af bækkenorganerne og FGDS kan være påkrævet for at kontrollere mavenes tilstand. Hvis kilden til smerte er et problem i strukturen i rygsøjlen, kan CT eller MRI ordineres.

Behandling

Hvis lændesmerter er forbundet med sygdomme i de indre organer: gastritis, nyresvigt, betændelse i kønsorganet, skal du overholde det behandlingsforløb, der er ordineret af din læge. Hvis negative symptomer er forbundet med kroppens reaktion på ændringer under graviditet eller lænderygdomme, skal der træffes en række forholdsregler.

Hvad vil hjælpe med at lindre tilstanden:

  • massage. Opvarmning af lændeområdet og hele ryggen vil hjælpe med at gendanne normal blodcirkulation og korrekt muskel tone. Som et resultat forsvinder smerten. Massage under graviditet kan udføres både af en specialist og derhjemme;
  • varmt (ikke varmt) bad. Varme lindrer forsigtigt smerter og slapper musklerne af;
  • bandage. Specielle elastiske bærestrukturer giver dig mulighed for at fjerne den øgede belastning fra musklerne;
  • puder til gravide kvinder. Der er specielle puder i form af en hestesko, så gravide kvinder, der allerede har en tilstrækkelig stor mave, kan sove komfortabelt på deres sider;
  • Træningsterapi. Gymnastik skal begynde så tidligt som muligt og inden graviditet. Så du kan forberede din krop på øget belastning og efterfølgende fødsel;
  • korrekt holdning. Når rygsøjlen er buet, er belastningen på dens dele ujævn, hvilket kan forårsage smerter i korsryggen. Se din holdning før graviditet, under og efter den, dette vil hjælpe dig med aldrig at støde på lændesmerter i korsryggen;
  • sport til gravide kvinder. Der er sportsgrene, der har en omfattende gavnlig effekt på mor og baby. Dette er yoga, vandaerobic og svømning. Vælg hvad du kan lide og deltage regelmæssigt i træning.

Kost

Revision af kosten er ekstremt vigtig for kvinders helbred under graviditet. Dette skyldes det faktum, at ressourcer til dannelse af barnets krop tages fra moderkroppen. Derfor er det ekstremt vigtigt for hende at mætte kosten med alle de nødvendige sporstoffer og vitaminer, så de er nok til babyen. Du skal medtage flere grøntsager, frugter, urter og nødder i din diæt. Det er vigtigt at tilvejebringe den nødvendige mængde kalk. Det findes i ko- og gedemælk, cottage cheese, ost, æggeskal. Det er værd at konsultere en læge med henblik på valg af vitaminkomplekser, der vil sikre levering til kroppen af, hvad der ikke kan fås med mad.

Medicin og fysioterapi

Tag medicin og gå til fysioterapi er kun som foreskrevet af lægen. Selvbehandling kan føre til uønskede konsekvenser for mor og baby. Disse stoffer, som du tog før graviditet, fungerer muligvis ikke i din nuværende tilstand. Spørg din læge for en liste over medicin og fysioterapi, som du har tilladelse til.

Et kompleks af specielle øvelser vil hjælpe med til effektivt at klare smerter i korsryggen. De er optimeret specifikt til gravide kvinder, og med regelmæssig brug forbedrer de dit velbefindende markant..

  1. Drej og drej. Sid på gulvet, krydse dine ben foran dig. Få den ene hånd bag din ryg, læg den anden foran dig. Begynd at flytte din hånd så langt bagud, som du kan, og den, der er foran, skal du skubbe af. Kør den anden vej.
  2. På knæ. Stå på alle fire, arme og ben spredt fra hinanden skulderbredde. Sæt forsigtigt på dine hæle med din bagdel, når din mave rører ved dine knæ, bevæg hænderne lidt fremad, føl din rygsøjle strækker sig.
  3. Nedbøjning. Bøj ryggen med en bue udad i position på alle firere, sænk dit hoved, hold i 5 sekunder, vende tilbage til startpositionen. Gentag flere gange.

Alle øvelser skal udføres uden unødvendig stress, glat og roligt. Med tiden kan du øge antallet af tilgange for at opnå en bedre effekt..

Forebyggelse

En række enkle foranstaltninger hjælper med at forhindre lændesmerter under graviditeten. De giver et fald i belastningen på kvindens krop og holder hendes krop i god form..

  • hvis en kvinde under graviditet tvinges til at forblive siddende i lang tid, er det nødvendigt at vælge den rigtige stol. Den skal have en behagelig ryg, højden skal svare til størrelsen på bordet for ikke at skulle bøje;
  • moderat fysisk aktivitet er vigtig. Du kan ikke bruge hele dagen på at ligge og være mere end 60 minutter kontinuerligt på dine fødder. Det er værd at skifte hvile med en let træning;
  • det er forbudt at sove på ryggen, så hele belastningen falder på rygsøjlen;
  • skal du vælge de rigtige sko. Det vil sikre den korrekte fordeling af belastningen på foden og reducere træthed;
  • Det er forbudt at løfte vægte. Hvis du har brug for at rejse noget stort, skal du tage den rigtige position. Bøj benene ved knæene og hold ryggen lige;
  • den rigtige diæt vil hjælpe med at styrke kroppen som helhed.

Disse enkle regler anbefales til alle kvinder, selvom de ikke har lænderygproblemer. De anførte foranstaltninger vil hjælpe med at overføre graviditet så let som muligt og føle sig godt i hele perioden..

Simulator Drevmass

Korrekt fysisk aktivitet før graviditet og under graviditet er nøglen til sundheden i korsryggen og ryggen som helhed. Når rygsøjlen er sund, styrkes musklerne, der understøtter den, kvinden ikke oplever smerter og ubehag, står ikke over for problemer med hernias og neuralgi, da en helhed kan bevæge sig lettere og føle sig friere selv med en stor mave. For at gøre hjemme-træning effektive hjælper Drevmass-massøren. Det er designet til professionel massage og træningsterapi derhjemme..


Drevmass-simulatoren er en træramme med glatte ruller installeret i den. Under træning skal du ligge med ryggen på simulatoren, gribe fat i håndtagene og lave flere ruller med ryggen på rullerne og skubbe af med fødderne. Under sådanne bevægelser påvirker rullerne dybt musklerne i ryggen, fjerner klemmerne, normaliserer blodcirkulationen, gendanner den rigtige tone. Hvis der er nogen forstyrrelser i strukturen af ​​selve rygsøjlen: hernias, fremspring, vil de ikke blive påvirket. Korrektion af rygsøjlenes tilstand udføres ved at virke på musklerne for at udelukke skader. Under træningen fungerer hele kroppen, hvilket giver dig mulighed for effektivt at forbrænde ekstra pund.

Den største aktive film er inkluderet i sættet. Dens opgave er at udøve den mest intense indflydelse på problemområdet. Ved at placere den i den nederste del af simulatoren, kan du træne lændeområdet, i midten - brystområdet, øverst - cervikal.

At engagere sig i Drevmass-simulatoren er meget enkel. Simulatoren er velegnet til behandling og forebyggelse af sygdomme i korsryggen og ryggen som helhed i alle aldre, så den kan udøves af børn, voksne og ældre. Det bekæmper effektivt skoliose, kyphose, lordose, radiculitis, osteochondrosis, hernias og fremspring.

Simulatoren er lavet af naturligt egetræ og asketræ. Det er et let, holdbart materiale, der giver en lang produktlevetid..

  • leverer professionel massage og træningsterapi derhjemme;
  • holdbar og letvægt;
  • egnet til brug i enhver alder;
  • effektiv til behandling af en lang række rygsygdomme.

Kvinders helbred kræver nøje opmærksomhed og omhyggelig pleje, især under graviditet. Brug Drevmass-simulatoren til dette, og du vil aldrig støde på problemet med lændesmerter.

Hvorfor lænden har ondt under graviditeten, og hvad man skal gøre?

Da korsryggen også er ryggen, kan du læse om dette i artiklen: "Rygsmerter under graviditet." Men her prøver vi stadig at supplere emnet med fakta om smerter i korsryggen.

Hvorfor er lændesmerter under graviditeten?

Lad os starte med det faktum, at smerter i korsryggen er en meget almindelig forekomst, der ses i en god halvdel af alle kvinder i position. Der er mange faktorer, der naturligvis forårsager sådan smerte og forklarer alt logisk. De adskiller sig ikke fra årsagerne til rygsmerter generelt..

Det skal dog tilføjes, at blandt listen over sygdomme, der forårsager rygsmerter, bør man være særlig opmærksom på sygdomme i kønsorganet. I sådanne tilfælde mærkes smerter specifikt i lændeområdet. Og forværring af nyresygdom forekommer ofte lige på baggrund af graviditeten. Nyresygdom er indikeret ved lændesmerter, ledsaget af feber, hævelse, hovedpine, højt blodtryk og øget vandladning. I dette tilfælde bliver urinen uklar og ændrer farve. Denne tilstand påvirker svangerskabsforløbet, fosterets tilstand og naturligvis kvindens helbred negativt og kræver behandling på indlagte patienter. Ofte finder gravide kvinder pyelonefritis. Og hvis rygsmerter får en skarp intens krampekarakter, så taler vi om nyrekolik ved urolithiasis. Derfor er det bedre ikke at starte situationen, men at konsultere en læge ved de første symptomer.

Men heldigvis får tingene ikke altid en seriøs vending. Endnu oftere gør ondt i korsryggen netop på grund af ændringer i kroppen under graviditeten. Smerter i korsryggen kan "give" til benet, intensiveres efter fysisk anstrengelse, langvarig gang, langvarig stående, siddende i en ubehagelig position. Og det kan også være resultatet af falske Braxton-Hicks-sammentrækninger - i dette tilfælde mærkes livmoderens spænding og følgelig lændesmerter. Sådanne træningskontraktioner i den sene graviditet forbereder kroppen på fødsel. Men hvis du observerer noget lignende i en periode tidligere end 37 uger, og på samme tid der er udflod fra kønsorganet, mærkes smerter i underlivet, og intervallerne mellem sammentrækninger reduceres, skal du hurtigt søge lægehjælp. Sådanne symptomer kan indikere en trussel om abort..

Hvad skal man gøre, hvis nederste del af ryggen gør ondt under graviditeten?

Generelt vises ”normale” rygsmerter som regel efter den 5. måned og forsvinder fuldstændigt først efter fødslen. Og selvom denne tilstand ikke giver mulighed for særlig behandling (bortset fra smerter forårsaget af specifikke sygdomme), og læger rådgiver bare for at udholde denne periode, kan du stadig rette situationen ved at følge nogle anbefalinger til lindring af rygsmerter:

Hvorfor gravide kvinder har smerter i korsryggen, og hvordan de behandles

Cirka 90% af gravide oplever lændesmerter i større eller mindre grad. Lændesmerter kan forekomme i enhver graviditetsalder og kræver afklaring af årsagen, der har forårsaget dem, og vedtagelse af nødvendige foranstaltninger. Oftest er lændesmerter en bekymring for de gravide kvinder, der fører en stillesiddende livsstil, er overvægtige eller har en sygdom, der opstår før befrugtningen.

Fysiologiske årsager til smerter

Arten af ​​lændesmerter er anderledes, det kan være ømme, trækkende smerter eller kramper, skyde, skære osv. Årsagerne til lændesmerter kan betinget opdeles i fysiologisk og patologisk, men udseendet af et smertesyndrom kræver under alle omstændigheder lægehjælp.

De fysiologiske faktorer, der forårsager lændesmerter inkluderer:

  • Ændring af tyngdepunkt. Under drægtighed stiger en kvindes vægt med 10 - 16 kg, hvilket følgelig øger belastningen på rygsøjlen og underbenene og forårsager smerter i korsryggen. Derudover strækker den voksende livmoder sig og mister tonen i magemusklerne, hvilket øger belastningen på rygmusklerne og forårsager en forskydning i den gravide kvindes tyngdepunkt. For at opretholde balance, anspænder en kvinde hendes rygmuskler, tager skuldrene tilbage, vipper hendes hals og sætter hendes mave frem. Ovenstående øger spændingerne i korsryggen endnu mere og provokerer et smertsyndrom.
  • Et voksende foster. Det voksende foster forårsager vækst i livmoderen, hvilket fører til komprimering af mellemgulvet, blodkarene og nerveenderne placeret i nærheden af ​​rygsøjlen, hvilket forårsager ubehag og smerter i lænden. Denne tilstand er mest karakteristisk for sen drægtighed og især når den gravide ligger på ryggen.
  • Hormonelle ændringer. Fra det øjeblik implantation af et føtal æg begynder hormonerne progesteron (ansvarlig for at opretholde graviditet) og relaxin (der forårsager blødgøring af ledbånd i leddene i knoglen og rygsøjlen) produceres intensivt i kroppen af ​​den vordende mor. Produktionen af ​​relaxin forbereder kvindens krop på, at fosteret passerer gennem knoglerne i bækkenet under fødslen uden at forårsage skade på det. Blødgøring af ledbånd og brusk med en forstørret livmoder øger belastningen på knoglerne og rygsøjlen yderligere, hvilket forårsager lændesmerter.
  • Træningskampe. De kaldes også Braxton Hicks-kampe. De forekommer tættere på slutningen af ​​graviditeten og er kendetegnet ved uregelmæssige og ikke-stigende spasmer i underlivet og ømme smerter i lænden. Træningskontraktioner forbereder moderkroppen på fødsel, betragtes ikke som en patologi, men kan forårsage ubehag for den gravide.
  • Forkert valgte sko. Bære stramme, ikke passende størrelse (for små eller tværtimod store) sko, og især præferensen for sko med høje og tynde hæle, øger muskelspændingen i ryggen yderligere, forværrer skiftet af tyngdepunktet, hvilket øger mindre rygsmerter eller forårsager dem udseende i fravær af smerter.
  • Sænkning af fosterets forløber. Karakteristisk for sen graviditet. Hovedet eller bækkenenden sænkes og presses til indgangen til det lille bækken, knuser nerveenderne og fremkalder smerter i korsryggen.

Hvad skal man gøre med fysiologisk smerte

Overholdelse af enkle regler vil hjælpe med at stoppe eller i det mindste mindske rygsmerter:

  • Fødselsbundet bandage. Det skal bæres fra anden halvdel af graviditeten. Det er vigtigt at vælge den rigtige størrelse af bandagen, og dens anvendelse vil støtte den voksende mave, reducere belastningen på rygsøjlen og justere balancen. At bære en bandage er især nyttigt for forventningsfulde mødre, der arbejder stående eller går meget.
  • Fodtøj. Korrekt udvalgte sko spiller en vigtig rolle i drægtighed, især i andet og tredje trimester. Det anbefales at vælge sko fra naturlige materialer på små (op til 5 cm) og brede hæle, løse, men ikke falde af dine fødder, med brede og stramme stropper. Med patologi i rygsøjlen og ledene er iført ortopediske indlægssåler effektiv.
  • Arbejdsaktivitet. Hvis den gravide kvindes arbejde er forbundet med langvarig siddning, for eksempel ved en computer eller et skrivebord, skal pauserne finde sted hvert 15. minut, stå op, gå, udføre nogle enkle fysiske øvelser. For eksempel, løft dine hænder, tag en ånde, ånde ud langsomt, sænk dine hænder. Under langvarig stilling under drift er det nødvendigt med jævne mellemrum at overføre vægt fra et ben til et andet.
  • Gåture. Lange vandreture i den friske luft bidrager til produktionen af ​​D-vitamin i kroppen (selv i overskyet vejr), hvilket er nødvendigt for normal calciummetabolisme (calcium styrker knoglesystemet og tænderne).
  • Begræns fysisk aktivitet under et smerteanfald. Hvis det er muligt, skal du lægge dig og slappe af i 15 - 20 minutter.
  • Massage. Let strygning af korsryggen og fødderne reducerer smerter. Til massage af fødder er det tilladt at bruge massagemåtter, bolde.
  • Søvn. For en gravid kvinde er en fuld søvn vigtig. For at lindre lændesmerter anbefales det at sove på siden med to ekstra puder. Den ene klemmes fast ved fødderne, den anden placeres under maven. Hvis det er muligt, tilrådes det at købe en speciel ortopædisk pude.
  • Træne stress. Hver vordende mor, især dem, der oplever smerter i korsryggen, tilrådes at udføre daglige specialøvelser for gravide kvinder. Skarpe bøjninger og sving skal undgås (klemning af rygoroden er mulig), nægt at løfte vægte. Hvis du har brug for at løfte noget fra gulvet, skal du sætte dig på huk, tage en genstand og stå med en ret ryg.
  • Ernæring En gravid kvinde har brug for at spise rationelt, mad skal indeholde alle næringsstoffer, vitaminer og mineraler. Af særlig betydning er brugen af ​​mejeriprodukter, nødder, urter, fisk (som en kilde til calcium).
  • Varmt brusebad / badekar. Et varmt brusebad eller et varmt bad hjælper med at lindre lændesmerter. For fuldstændig afslapning anbefales det at tilføje æteriske olier, salte eller afkogninger af beroligende urter til vandet..

Patologiske årsager til smerter

Patologiske faktorer, der forårsager lændesmerter hos gravide kvinder inkluderer:

  • Truslen om abort. Kan forekomme i enhver graviditetsalder. Utseendet af trækkende eller ømme smerter i korsryggen og underlivet op til 22 uger indikerer en trussel om spontanabort. En gradvis trussel om afbrydelse ledsages af blodig eller brun udflod fra kønsorganet, smerter erstattes af spastik. I de senere faser kan truslen om for tidlig fødsel forekomme, som også er ledsaget af trækkesmerter i lænden, øget tone i livmoderen, øget slimafladning (udledning af slimhindeprop).
  • Pyelonefritis. Forværring af kronisk pyelonephritis inden graviditet eller begyndelsen af ​​en sygdom under drægtighed ledsages af ømme eller trækkende lændesmerter. Ud over smerter er en kvinde bekymret for feber, vandladningsforstyrrelser (smerter ved tømning af blæren, hyppig vandladning), symptomer på forgiftning (svaghed, sløvhed, appetitløshed).
  • Urolitisk kolik. Det opstår, når der er nyresten. Ledsaget af ensidige eller bilaterale skarpe, spastiske lændesmerter, dysuriske fænomener.
  • Neurologisk patologi. Ved intervertebral brok krænkes rygvirvlerne på den intervertebrale skive med lumbosacral radiculitis - krænkelse af rygterne. Smertene er skarpe, skyder i naturen, giver benet, ledsaget af problemer med bevægelse (bøjning, gang).
  • Myositis. Lokal betændelse i lændenes muskler ledsages af akut smerte, muligvis af skyderiøs karakter, forværret af hældninger og sving. En stigning i kropstemperatur, hyperæmi i huden i korsryggen bemærkes også. Myositis på grund af hypotermi.
  • Symphysitis. Den inflammatoriske proces i skamleddet skyldes mobilitet og sprødhed i bruskvævet i skamleddet og den ledsagende betændelse i muskler og knogler i bækkenet. Det er kendetegnet ved intens smerte i brystet og nederste del af ryggen, problemer med bevægelse (akavet og svimlende gang), smerter under palpation af korsryggen og benstrækning.
  • pancreatitis Betændelse i bugspytkirtlen er forårsaget af en forstyrrelse i udstrømningen af ​​galden, fejl i kosten (spise fedt, krydret, stegt mad), stress og belastet af arvelighed. Sygdommen er kendetegnet ved ømme i smerter i nedre del af ryggen, afført afføring, kvalme og opkast, feber.

Behandling af patologisk smerte

Behandling af lændesmerter under graviditet på grund af patologi bestemmes af årsagen, der har forårsaget dem:

  • Pyelonefritis. Sygdommen kræver hospitalisering og udnævnelse af antiinflammatoriske lægemidler, uroantiseptika og antibiotika under hensyntagen til følsomheden af ​​den tildelte mikroflora. Patienten får vist sengeleje, kraftig drikke, en sparsom kost. Smerter stoppes ved udnævnelsen af ​​krampeløsninger og smertestillende midler. Ved svær rus udføres infusionsterapi.
  • Truslen om afbrydelse. Alle gravide kvinder med mistanke om truende abort eller for tidlig fødsel indlægges øjeblikkeligt. For at lindre uterushypertonicitet ordineres antispasmodika og tocolytiske medikamenter. I nogle tilfælde er brugen af ​​hormonelle medikamenter med et progesteronindhold (utrozhestan, duphaston) indikeret. Der er også ordineret streng sengeleje og beroligende midler af urteoprindelse (moderwort, valerian)..
  • Et angreb på nyrekolik. Behandlingen er inpatient, smerterne stoppes ved udnævnelse af krampelægemidler og smertestillende medicin, i vanskelige tilfælde med narkotiske stoffer. Bevarelse af en sparsom kost med udvikling af den inflammatoriske proces med uroantiseptika og antibiotika.
  • Ischias, intervertebral brok. Poliklinisk behandling. En gravid kvinde får ordineret streng sengeleje, iført korset eller bandage. For intens smerte ordineres smertemedicin. Efter at smerten er stoppet, vises varme på lændeområdet, fysioterapiøvelser.
  • Myositis i musklerne i lænden. Behandlingen udføres på ambulant basis. Lokalt ordinerede opvarmningssalver til lændeområdet under hensyntagen til kontraindikationer til deres anvendelse under graviditet. Behandlingen overvåges af en læge eller neurolog.
  • Symphysitis. Behandlingen er indlagt. Gravide kvinder får ordineret calcium- og magnesiumpræparater, vitaminer, iført en bandage og et sæt specielle øvelser, der styrker musklerne i bækkenet, hofterne og korsryggen. Fødevarer med højt indhold af calcium og magnesium.
  • pancreatitis Behandlingen er indlagt. Der er ordineret en streng sparsom kost (begrænsningen af ​​krydret og salt, udelukkelse af fedtholdige og stegt mad, afvisning af kødprodukter). Smerter stoppes ved udnævnelsen af ​​smertestillende midler. Der er også ordineret antiinflammatoriske og enzymmidler. I mangel af positiv dynamik indikeres for tidlig levering (op til 36 uger) eller medicinsk abort (op til 12 uger).

Forebyggelse

For at forhindre forekomst af lændesmerter under drægtighed hjælper overholdelse af følgende anbefalinger:

  • Opretholdelse af en aktiv livsstil. Lange ture, daglige øvelser for gravide, sport (svømning, yoga).
  • Begrænsning af vægtløftning (højst 3 kg).
  • Overholdelse af en afbalanceret diæt. Mad, der er rig på calcium, magnesium og vitaminer, skal være til stede..
  • Iført passende sko. Ekskluder for stramme eller løse sko samt høje hæle.
  • Udelukkelse af pludselige bevægelser (spring, bøjninger og sving).
  • Opretholdelse af den korrekte kropsstilling (glat ryg, skulderryg).

Video: Lændesmerter under graviditeten. Lændesmerter under graviditeten

Opmærksomhed! Denne artikel er kun til informationsmæssige formål og er under ingen omstændigheder videnskabeligt materiale eller medicinsk rådgivning og kan ikke fungere som erstatning for konsultation af personer med en professionel læge. Kontakt en kvalificeret læge for diagnose, diagnose og behandling!

Gravid rygsmerter: hvordan hjælpe dig selv

Graviditet er virkelig et fantastisk fænomen inden for det videnskabelige område. Men i den indenlandske sfære er der intet mere ønskeligt og dejligt for en kvinde end en længe ventet graviditet. Men ofte i længsel eller endda i øjeblikke af glæde og glæde, glemmer mange vordende mødre, at udviklingen af ​​et nyt liv i hendes krop ikke er så velvillig og smertefri som hun drømmer. Graviditet på grund af funktionsfejl i den hormonelle baggrund, forskydning af organer, forskydning og deformation af skeletet antyder for den fremtidige mor mange problemer forbundet med både fysisk og mental sundhed.

Hver mor har disse problemer på sin egen måde: nogen er ikke engang opmærksomme på dem, og nogen i de sidste faser er tilbage på hospitalet og afventer levering. På en eller anden måde er nogle af "symptomerne" på graviditet allestedsnærværende og kan forårsage en masse ubehag for en kvinde. Og et af disse "symptomer" er rygsmerter..

Oftest har en gravid kvinde en korsryggen. Og denne smerte påvirker mere end to tredjedele af kvinder under graviditet, det vil sige at rygsøjlen ikke modstår belastningen hos de fleste forventningsfulde mødre.

De nøjagtige årsager til smerter for hver kvinde er forskellige. Dette kan være hormoner, stress og et nerveproblem, en tung belastning. Men årsagerne kan stadig generaliseres..

Hormonelle forandringer i første trimester

I første trimester kan smerter være forårsaget af hormonelle ændringer. For eksempel stiger niveauet af hormonet progesteron i kroppen hurtigt i første trimester. Et højt niveau af dette hormon hjælper med at slappe af muskler og ledbånd omkring bækkenet - alt sammen til fremtidige fødsler. Men høje progesteronniveauer kan også påvirke stabiliteten og justeringen af ​​leddene og forårsage ømhed.

Et andet hormon, relaxin, kan også forårsage smerter. Det forbereder også kroppen til fødsel, hvilket medfører lempelse af ledbåndets ledbånd. Det hjælper blandt andet ægget med at blive implanteret i livmodervæggen og forhindrer også sammentrækninger i de tidlige stadier af graviditeten. Men alligevel påvirker relaxin også de ledbånd, der stabiliserer rygsøjlen, hvilket kan forårsage ustabilitet, stillingsfortrængning og lændesmerter.

Stress som årsag til rygsmerter

En anden grund til lændesmerter i første trimester er stress..

Ligegyldigt hvordan de "hvidvasker" graviditet, genopbygning af kroppen, genopbygning af en kvindes psyke, er det altid stress. Der kan også ses stress hos dem, der ikke kunne blive gravid i meget lang tid..

Stress er farlig af mange grunde. Lad os analysere et - et øget niveau af cortisol, et stresshormon. Et højt niveau af dette stof er fyldt med mange alvorlige konsekvenser, herunder ændringer i nervesystemet, udskillelsessystemet og binyrerne. Et øget cortisolniveau er synligt på grund af følgende symptomer: øget appetit, apati, døsighed, vægtøgning, nedsat opmærksomhed, deprimeret humør - har du bemærket dette hos gravide kvinder? Cortisol kan også forårsage langsom heling af sår og ledssmerter. Derfor med gravide kan gravide kvinder (og ikke kun dem) have rygsmerter.

Lændesmerter under graviditeten

I efterfølgende trimestre forklares lændesmerter ved alvorlige ændringer i strukturen i kvindens krop.

  • Den første grund er et skift i tyngdepunktet. På grund af stigningen i barnets vægt begynder mange kvinder at læne sig tilbage og flytter tyngdepunktet. Skæve tilbage skaber på sin side yderligere stress på rygmusklerne, hvilket kan føre til lændesmerter og muskelstivhed..
  • Den anden grund er vægtøgning. Under alle omstændigheder er en betydelig stigning i kilogram fyldt med en ekstra belastning på rygsøjlen - det er stadig vores støtte til hele organismen, og jo tungere kroppen, jo højere tryk på ryghvirvlerne.

Værdierne for maksimal vægtøgning under graviditet blev afledt. Hvis morens vægt før graviditet var mindre end normalt, kan hun under graviditet få op til 18 kg. Mor vejede normalt - op til 15 kg. Overvægt, men ikke fedme - 11. Fedme - 9.

Og dette til trods for, at fosterets vægt også indgår i disse værdier, det vil sige, at de virkelig opnåede kilogram burde være 3-4 kg mindre: op til 14, 11, 7, 5.

  • Den tredje grund er muskelafvigelse (diastase).

Grundlæggende observeres dette fænomen i maven: fosteret har lidt plads, som et resultat strækker bindevævet mellem rectus abdominis muskler sig, hvilket giver udseendet af en "gravid mave". Det er divergensen i muskler, der fører efter fødsel til en sagende mave eller fremspring af maven under for eksempel øvelser: simpelthen er en del af tarmen ikke længere tilbageholdt af musklerne og bliver synlig under huden.

Men udelad de forfærdelige detaljer ved postpartum-aktiviteter. Under graviditet svækker diastase rygstøtte, som et resultat begynder rygsøjlen at skade.

  • En anden grund er iskias. Dette er en irritation af den iskiasnerve. Under graviditet kan iskias forekomme, hvis det voksende livmoder og foster udøver pres på iskiasnerven, hvilket forårsager betændelse, irritation og smerter. Derudover kan en mulig piriformis krampe dybt inde i balderne irritere nerven og forårsage sygdom..

Ved iskias observeres smerter ikke kun i ryggen, men også i bagdelene med benene. Samt dårlig blærekontrol, følelsesløshed i benene, brændende fornemmelse i de nedre ekstremiteter.

Sådan svækkes eller slippe af med rygsmerter?

  • For det første, for smerter, skal du konsultere en læge, især hvis du havde rygmarvsskader før graviditet - i dette tilfælde kan årsagerne være mange gange mere alvorlige. Og lægen vil ordinere både fysioterapi og medicin.
  • For det andet er det nødvendigt at styrke rygmusklerne før graviditet og under det. God strækning vil hjælpe her - strækning, styrkelse af muskler og gør dem mere mobile mens.
  • Også, sove på siden med en pude mellem benene og under maven hjælper med at lindre smerter, komprimerer, specielle bælter til gravide for at yde ekstra støtte til maven og ryggen, massage. Udover at bære flade sko, opretholde en sund vægt, undgå at stå i lang tid, undgå at løfte tunge ting og sove på din mave.

Husk under alle omstændigheder: i begyndelsen af ​​graviditeten skal du begynde at handle efter råd fra andet afsnit. Hvis smerter starter, og de ikke forsvinder i lang tid - gå til lægen, han vil hjælpe dig.

Forhåndsvisning af foto: Dr. John

Integrer "Pravda.Ru" i din informationsstrøm, hvis du vil modtage operationelle kommentarer og nyheder:

Føj Pravda.Ru til dine kilder i Yandex.News eller News.Google

Vi vil også være glade for at se dig i vores samfund på VKontakte, Facebook, Twitter, Odnoklassniki.

Lændesmerter under graviditeten. Hvordan man slipper af med rygsmerter?

90% af gravide kvinder klager over smerter i ryggen og korsryggen, især i de seneste måneder. Du kan selvfølgelig tolerere, ligge mere, vente, indtil smerten falder af sig selv. Men det er bedre at finde ud af årsagen til ubehag og hjælpe kroppen med at bære babyen uden smerter. Vi vil tale mere om årsagerne til smerte, forebyggelse og behandlingsmetoder..

Årsager til smerter i ryggen og korsryggen under graviditeten

Som regel forekommer smerter i de sidste uger af graviditeten. Fosteret bliver tungt, moderen får en ekstra belastning på rygsøjlen. Det betragtes som normalt, hvis smerterne er milde, har en periodisk karakter, går, når barnets position inde i livmoderen ændres.

Hvis ubehaget er langt, når lænden tilbage konstant, skal du være opmærksom på dette faktum. Årsagen til rygsmerter kan være patologiske og fysiologiske processer, der forekommer i en kvindes krop.

Patologiske årsager til rygsmerter under graviditet

Patologiske årsager kræver lægehjælp. Af særlig fare er smerter i de tidlige stadier. Smerter kan være et tegn på en høj tone i livmoderen, en trussel om spontanabort.

Almindelige patologiske årsager til smerter i det tredje trimester af graviditeten inkluderer:

  • Infektioner og sygdomme i nyrerne, kønsorganet;
  • Kvindelige sygdomme;
  • Overvægt;
  • Intervertebral brok;
  • Neurology;
  • Forstyrrelser i fordøjelseskanalen, der forårsager smerter i bælterne;
  • Forkølelse
  • Hypotermi;
  • Tumorer.

Smertefuld og langvarig smerte behøver ikke udholdes. Tidlig diagnose af årsager og rettidig behandling vil hjælpe med at udholde babyen, bevare den nyfødte og morens helbred.

Lændesmerter under graviditeten

Fysiologiske årsager til rygsmerter under graviditet

Smerten er forårsaget af følgende naturlige faktorer:

  • Hos gravide kvinder ændres den hormonelle baggrund;
  • Før fødslen bevæger sig knoglerne fra hinanden. Dette er nødvendigt for, at barnet passerer ind i bækkenområdet hos moderen;
  • Træningskampe. Livmoren "prøver sin hånd" 1-2 uger før fødslen;
  • Mangel på motorisk aktivitet hos en gravid kvinde. Musklerne slapper af og kan ikke bære belastningen..

De fysiologiske årsager til rygsmerter er ikke farlige for mor og foster. Men det er nødvendigt at rapportere dem til fødselslæge-gynækolog, den lokale terapeut i fødselsklinikken. Lægen vil undersøge kvinden for at sikre sig, at der ikke er patologier.

Hvordan man slipper af smerter i ryggen og korsryggen under graviditeten?

Valget af metoder til behandling af rygsmerter og lænderyg afhænger af den vordende moders generelle helbred. Hvis patologier for fosterets udvikling, sygdomme i kvindens indre organer ikke identificeres, anvendes følgende behandlingsmetoder:

Fysisk aktivitet, gymnastik

Nødvendig til træning af rygmuskler og opretholdelse af deres tone. Systemet med øvelser vælges af gynækologen eller instruktøren i de gravide kvindes hjælpcenter.

Øvelser kan udføres derhjemme og i gymnastiksalen. Det er bedre at købe et abonnement og samarbejde med en professionel. Dette vil hjælpe med at undgå overbelastning..

Regelmæssig hvile

I de sidste måneder af graviditeten skal du gøre det til en regel at føre en "børnehave" livsstil. Organiser din "stille time" i løbet af dagen. Efter hjemmearbejde, shopping, lange gåture, skal du huske at slappe af liggende. Dette vil reducere stress på ryggen..

Sovestilling

Gravide anbefales ikke at sove på ryggen. Denne position forårsager blodgennemstrømningsforstyrrelser i bækken- og abdominale regioner, som et resultat kan smerter i ryggen og korsryggen opstå..

Lig på din side, læg en lille pude mellem dine ben nær knæene. Indre organer, livmoderen vil være placeret behageligt, ryggen ophører med at skade.

Massage

Tildel kun i 2. trimester og i begyndelsen af ​​3.. Massage udføres i stående eller siddende stilling, da kvinder ikke længere kan ligge på deres mave.

svømning

Det er ikke nødvendigt at omdanne poolaktiviteter til hastighedskonkurrencer. Din opgave er at slappe af musklerne helt for at fjerne belastningen fra barnets vægt fra korsryggen. Svøm 2-3 gange om ugen i 30-40 minutter i en rolig rytme.

Bandage, korset

Bær et par timer om dagen, slid mens du ligger for korrekt belastningsfordeling. Sørg for at bruge en støttebøjle til svage magemuskler, en stor vægt af fosteret.

slankekure

Hvis årsagen til smerten er overvægtig, skal en gravid kvinde følge en sparsom diæt. Dette vil ikke skade barnet, men vil stoppe indsamlingen af ​​unødvendige kilogram. Fedme forhindrer fremtidige mødre i at føde, så overvåg din vægt under graviditet, prøv ikke at overskride den maksimale tilladte vægtøgningstærskel - 15 kg.

Behandling af patologiske tilstande

Terapi vælges i fællesskab af en speciallæge og gynækolog. Først skal du gennem diagnosticering, tage prøver. Lægemidler anvendes kun efter anbefaling fra en læge. Selvmedicinering, ukontrolleret medicin kan provosere intrauterin misdannelse hos barnet, spontanabort.

Vigtig! Brug smertestillende cremer, opvarmende geler, du kan ikke tage smertestillende medicin uden at konsultere en læge. Gennem huden kommer eksterne midler ind i blodomløbet, hvilket betyder morkagen. Sammensætningen af ​​sådanne cremer kan omfatte slangegift, en ekstrakt af rød peber. Det er farligt for fosteret..

Smerter i ryggen og korsryggen er meget almindelige hos gravide kvinder, så rettidig forebyggelse er nødvendig. Hver morgen skal du træne for at strække musklerne i ryggen og bækkenet, spise rigtigt, gå og svømme. Derefter giver graviditet kun glæde, ikke smerter og ubehag.

Opmærksomhed! Brug af medicin og kosttilskud såvel som brugen af ​​terapeutiske metoder er kun mulig med tilladelse fra en læge.

Graviditet og rygsøjle

Under graviditet gennemgår en kvindes krop ændringer, der påvirker næsten alle systemer, især rygsøjlen. Dette skyldes primært omfordelingen af ​​tyngdepunktet i hele perioden med fostervækst, især i de sidste trime

Den smertefri, unikke teknik fra Dr. Bobyr

VI ARBEJDER ALLE FERIE

Lav en aftale nu!

Få et pas og kom til os!

Kun fra 10. maj til 20. maj! Tilmeld dig nu!

Under graviditet gennemgår en kvindes krop ændringer, der påvirker næsten alle systemer, især rygsøjlen. Dette skyldes primært omfordelingen af ​​tyngdepunktet i hele perioden med fostervækst, især i de sidste trime

Det mest almindelige problem for forventningsfulde mødre er rygsmerter og lænderyg i varierende grad af intensitet, hvilket ikke kun giver kvinden betydeligt ubehag, men også kan have en negativ indflydelse på barnets intrauterine udvikling.

Funktioner af den kvindelige rygs reaktion på graviditet

Forskere har bevist, at den kvindelige rygsøjle har unikke tilpasningsegenskaber til at ændre sit arbejde afhængigt af den stadigt stigende belastning på leddene. Hvis naturen ikke sørgede for denne mekanisme, ville enhver graviditet være forbundet med en høj sundhedsrisiko:

  • konstant træthed i rygmusklerne;
  • stor sandsynlighed for skade på knogler, ledbånd og andre tilstødende strukturer i rygsøjlen;
  • øget belastning på knæ og ankler osv..

Tilpasningsmekanismen fungerer på grund af kendetegnene for kun få få hvirvler i lændeområdet, som oplever øget stress under graviditeten, især når en kvinde har en tendens til at læne sig mere og mere efterhånden som hendes størrelse og vægt vokser. Disse hvirvler er ikke kun meget større end de mandlige, men også smalle i krydset med andre dele af rygsøjlen og danner en kileformet bue, der reducerer forskydningstrykket.

Hvorfor smerter rygsøjlen hos kvinder under graviditet og efter fødsel?

Der er flere grunde til forekomsten af ​​smerter under og efter graviditeten:

Den mekaniske gruppe er primært forbundet med konstant voksende fysisk aktivitet (fosteret, det omkringliggende vand og barnets sted kan nå en vægt på 10-20 kg), som den gravide kvinde lener sig mere og mere for at opretholde balancen. Denne ændring i kropsposition har en negativ effekt på ryghvirvler, intervertebrale skiver og led.

Lige så vigtigt for den fremtidige mors sundhedstilstand er hendes motoriske aktivitet - ubehagelige sko, høje hæle, et langt ophold i visse stillinger under graviditet, langvarig status, manglende optimal fysisk aktivitet (muskelsvaghed). Alle disse negative træk ved livet fører til, at smerter i ryggen og bækkenet varierer i intensitetsgrader.

Smerter i ryggen, korsryggen og hofterne kan være resultatet af en fødselsskade, hvis kvinden blev fysisk uforberedt på arbejdsmarkedet eller er overvægtig. Skade er en forskydning af hofteleddet og ryghvirvlerne i den sakrale rygsøjle, der forårsager langvarig smerte. Alvorlige skader kan ikke altid helbredes ved konservative behandlingsmetoder (osteopati, fysioterapi, træningsterapi, kiropraktik) og kræver kirurgisk indgreb.

Hormonelle faktorer er forbundet med ændringer i kroppen af ​​den vordende mor, for eksempel blødgøring af leddbånd og ledbånd i skelettet under påvirkning af hormonet relaxin, som er nødvendigt for at sikre en normal fødselsproces, for eksempel leddbånd og ledbånd i skambenene. Samtidig medfører en stigning i mobiliteten af ​​de sacroiliac led eller lumbosacral i kombination med øget fysisk aktivitet ofte konstant smerte.

Smerten i rygsøjlen er ofte også forårsaget af den øgede produktion af hormonet progesteron, hvilket øger intensiteten af ​​blodcirkulationen, det vil sige øger udfyldningen af ​​blodkar med blod, hvilket kan føre til mindre, men mærkbar hævelse af rødderne i rygmarven.

På niveauet med funktionerne i den gravide stofskifte i hendes krop findes der en mangel på visse stoffer, der er nødvendige for den normale funktion af muskel-skelet-systemet. Disse stoffer bruges aktivt på fosterets behov, for eksempel calcium, hvis mangel forårsager smerter i rygsøjlen, led, hårtab, forringelse af neglenes tilstand og tandemaljen.

En lignende tilstand observeres i ammeperioden, når de nødvendige stoffer overføres med mælk til babyen, hvilket danner deres mangel hos moderen. Bekæmpelsen af ​​denne tilstand ligner behandlingen af ​​osteoporose - dannelse af en ordentlig og komplet diæt, øget motorisk aktivitet.

Tidligere erhvervede sygdomme i rygsøjlen og ryggen under graviditeten kan forværres på grund af øget specifik fysisk aktivitet eller ubehagelige arbejdsstillinger. Sådanne sygdomme inkluderer intervertebral brok, skoliose, osteochondrose i rygsøjlen, kirurgiske indgreb på rygsøjlen og dens skader osv..

Ikke-rygmarvsproblemer, der forårsager smerter:

  • truslen om spontanabort er kendetegnet ved trækkesmerter i lænden, kan være ledsaget af den samme smerte i underlivet og hyppig vandladning;
  • nyresygdomme ud over smerter i lændeområdet ledsages af udseendet af ødemer, hovedpine, feber, hyppig vandladning, for eksempel pyelonephritis;
  • urolithiasis - nyre kolik med forskydning af urinsten ledsages af skarp paroxysmal skære smerter i korsryggen;
  • falske sammentrækninger - periodisk "trænings" spænding i livmoderen, karakteristisk for perioden efter 36-37 uger, i tidligere perioder, ledsaget af intens smerte og ukarakteristisk udskrivning, er falske sammentrækninger et tegn på en trussel om spontanabort.

Forebyggelse af smerter under graviditet og efter fødsel

Næsten hver gravid kvinde i en given situation står over for smerter i ryggen og korsryggen. Nogle tip hjælper med at reducere dem markant eller næsten fuldstændigt forhindre dem:

  • Streng vægtkontrol, så det overskydende eller hurtige sæt ikke skaber en øget belastning på rygsøjlen.
  • En gennemtænkt diæt, der inkluderer alle kalkrige fødevarer: fisk, mejeriprodukter, greener, kød.
  • Efter anbefaling fra en læge skal du bruge en bandage efter 20 uger, hvis der er betydelig stress eller smerte.

Forebyggelse af smerter i postpartum perioden:

  • Doseret fysisk aktivitet - i yderligere 5-6 måneder forbliver musklerne i ryggen og den forreste abdominalvæggen svækkede og sårbare.
  • Overholdelse af reglerne for at løfte vægte, når man tager et barn i sine arme - fra en hængende position med lige ryg.
  • Højden på badekaret, omklædningsbordet, krybbe skal justeres i henhold til kvindens højde.
  • Det anbefales at bære barnet i en slynge eller en kænguru-rygsæk, hvis det er muligt, bør tiden til at bære barnet i hans arme være begrænset, hvis han er rolig eller sover.
  • Fodring skal foregå i en behagelig position for mor og baby.
  • Spare øvelser til musklerne i ryggen og abs kan udføres en uge efter fødslen, hvis der ikke var nogen komplikationer, gradvist øge belastningen afhængigt af din tilstand.
  • Det anbefales at bringe din egen vægt tilbage til normal så hurtig som muligt for ikke at overbelaste rygsøjlen.
Forfatter: K.M.N., akademiker i RAMTS M.A. Bæver

Rygsmerter i den tidlige graviditet.

Graviditet er en særlig tid i enhver kvindes liv. På dette tidspunkt gennemgår kroppen en omstrukturering for at udføre den globale opgave at bære et barn. I denne periode kan der derfor forværres endnu mindre sygdomme..

I langt de fleste tilfælde forekommer rygsmerter. Det er umuligt at tilskrive dette kun til en stigning i belastningen på ryggen, der kan være mange årsager til ubehag, og hvis ryggen gør særlig vondt, indikerer dette udviklingen af ​​patologi.

Smerter i første trimester

Fra de første dage af graviditeten begynder cirka halvdelen af ​​kvinderne at få smerter i ryggen og underlivet. Dette skyldes "forberedelsen" af kroppen til fremtidige fødsler. Smerter kan være både naturlige, forbundet med hormonelle ændringer i kroppen og patologiske i naturen, relateret til forværring af sygdomme.
Afhængig af lokaliseringen kan smertesymptomer opdeles i to typer:

  • korsryg - fra taljen og over, er periodiske, vises med et langt ophold i en ubehagelig position,
  • sakral - dybe smerter i bækkenbenene, giver coccyx, enkelt eller bilateralt. Denne art er fire gange mere tilbøjelig til at lide end lænden.

1-2 uger

I løbet af de første to uger af graviditeten fastgøres et befrugtet æg på livmorvæggen. Ikke altid, men denne proces kan være ledsaget af mild smerte..

3-4 uger

På dette tidspunkt dannes chorion - det væv, som moderkagen derefter udvikler sig fra. Under dannelsesprocessen nedsænkes villi i livmoders vægge, og der dannes blodkar. Meget ofte ledsages processen af ​​trækkesmerter i korsryggen og underlivet.

5-6 uger

I løbet af denne periode ændrer karene: lumen i vener og blodkar øges, og muskellaget forsvinder næsten helt, blodstrømmen til livmoderen øges meget. Mængden af ​​blodforsyning til livmoderen under graviditet er ikke mindre end blodforsyningen til hjernen. Den tilsyneladende overflod føles af milde trækkesmerter i lændehvirvelsøjlen og underlivet.

7-8 uger

I løbet af disse to uger, under aktiv indflydelse af hormonet relaxin, slapper bækkenbåndene af. Ændringer i muskuloskeletalsystemet manifesteres ved smerter i korsryggen.

9-10 uger

På dette trin vokser livmoderen hurtigt: den øges flere gange og får en pæreformet form for fosterets bekvemmelighed. På samme tid strækkes livmoderbåndene: kardinal (placeret langs livmorens kanter) og sacro-uterine (fastgør livmoren til sacrum). Bindevæv bliver tættere, bliver tykkere, fordi de har en ekstra byrde. De ændringer, der sker, ledsages af smerter i halebenet..
11-12 uger
Efter 11-12 uger er dannelsen af ​​alle fosterets organer afsluttet. En kvinde føler med jævne mellemrum livmodersammentrækninger, hvilket er en normal proces - det er sådan, at venøst ​​blod trækkes tilbage, og åreknuder i organet forhindres. Smerter kan kun forekomme i nedre del af maven, smerter i ryggen forbundet med en ændring i funktionel belastning bør ikke genere mere.

Rygsmerter i den tidlige graviditet

Smertsyndromer hos en gravid kvinde kan skyldes fysiologiske årsager:

  • ændringer i kroppen - bækkenorganerne begynder at ændre deres position for at gøre plads for den fremtidige baby,
  • en ændring i rygsøjens bøjninger og et skift i tyngdepunktet - den fremtidige mor ændrer sin holdning på grund af den gradvis voksende mave og stigende vægt,
  • svækkelse af ledbånd og led i bækkensystemet - en gradvis forberedelse af kroppen til fremtidige fødsler,
  • aktiv produktion af hormonet protogestiron, som skal bevare graviditet,

Patologisk smerte

Under drægtighed kan kroniske sygdomme forværres, eller latente kan blive mere udtalt. Sådanne smerter kaldes patologiske. De kan være forårsaget af:

  • problemer med nyrerne (pyelonephritis, nyresten) - hævelse og hovedpine vises, urinen ændrer dens farve til mørk, hyppig trang til at besøge toilettet vises, trækker tilbage smerter,
  • pancreatitis - trækker tilbage smerter, opkast, kvalme, svaghed,
  • myositis - muskelbetændelse, der opstår, når du opholder dig i lang tid i en træk eller frost (en betændt muskel er meget palpabel),
  • hjerte sygdom,
  • neoplasmer,
  • gastrointestinale sygdomme,
  • hypotermi,
  • gynækologiske patologier,
  • glip af graviditet - ved 3-4 uger eller 8-11 ugers graviditet, når fosteret af en eller anden grund dør,
  • neurologiske sygdomme - lænde radiculopathy,
  • sygdomme i rygsøjlen - osteochondrose, brok, fremspring, skoliose osv..

Manifestation og intensivering af sygdomme

Med en forøgelse af varigheden af ​​graviditeten forekommer hormonelle ændringer i moderkroppen mere kraftigt, hvilket fremkalder sygdomme. Kronisk forværret, latent - vågne op.

Rygrad

Med forlængelsen af ​​graviditeten er der en stigning i belastningen på rygsøjlen:

  • spænding i paravertebrale muskler - på grund af voksende vægt (gennemsnitligt stiger en kvindes vægt til 15 kg). forårsager smerter i rygsøjlen,
  • øget lordose (bøjning) af lænden og en let udretning af andre dele af rygsøjlen - mekanismen giver en gravid kvinde lodret, en ændring i krumningen af ​​rygsøjlen ses i ændringer i den forventningsfulde mors holdning og gang,
  • knogledemineralisering - dette blev observeret hos 28% af kvinder og er forbundet med de særegenheder ved udviklingen af ​​fosteret, manifesteret ved osteoporose - øget skørhed i knogler,
  • forværring af sygdomme i rygsøjlen på baggrund af stagnation;

Indre organer

  • hjerte - ofte opstår hjerteproblemer fra tidligere overført gigt, en stigning i blodvolumen i den gravide kvindes krop provoserer en "bølge" i sygdommen. Manifesteres ved åndenød, ødemer, slimhed i slimhinder og hud, hurtig vejrtrækning, kvælning med arytmi. Hjertesygdom er den største dødsårsag under fødsel.,
  • blindtarmsbetændelse - i de første seks måneder af graviditeten udtrykkes begyndelsen af ​​primær og gentagen forværring af blindtarmsbetændelse som et smurt smertsyndrom i maven uden en klar lokalisering,
  • krænkelser i fordøjelseskanalen
  • halsbrand langs spiserøret - provokeret af neurohumorale ændringer i kroppen. Går til terminens ottende uge,
  • tarme - manifesteret ved forstoppelse eller diarré,
  • gastritis - udtrykt ved opkast, anfald af toksikose, kvalme, modvilje, skarpe smerter, der giver tilbage,
  • pancreatitis - symptomerne er skarpe, smerter i bælterne,
  • galdeblærebetændelse - cholecystitis, et karakteristisk symptom er kolicky smerter under ribbenene til højre, der strækker sig til skulderbladet,
  • gulsot - typiske symptomer: feber, svaghed, nedsat appetit, halsbrand, bitterhed i munden, led- og muskelsmerter.
  • sygdomme i urinlederne - forekommer på grund af komprimering af urinlederne ved en forstørrende livmoder, tegn: problemer med tømning eller hyppig vandladning,
  • nyrer - pyelonephritis, nefritis, blærebetændelse, er inflammatorisk i naturen, ledsages af feber, kulderystelser, svære rygsmerter,

Graviditetsforstyrrelser og efterfølgende smerter

Komplikationer under graviditet forekommer på forskellige tidspunkter og af forskellige grunde - både fra mor og foster:

  • trussel om spontanabort - det taler enten om genetiske lidelser hos fosteret eller om problemer med forældres helbred, misbrug af medicin, tidligere aborter. Karakteristiske symptomer: skarp smerte i underlivet og blødning;
  • ektopisk graviditet - et befrugtet æg fastgøres til et af æggelederne, der altid ender med føtal død. Tegn: indre blødninger, akut smertestød;
  • forværring af eksisterende sygdomme - udvikle sig på grundlag af kroniske sygdomme, symptomerne afhænger af sygdommen;
  • mistet graviditet - fosterets død. Der er skarpe smerter i nederste del af maven, der stråler ud til korsbenet og kombineret med rød afladning fra livmoderen. Vises 3-4 uger efter embryoets død;
  • polyhydramnios - forekomsten af ​​fostervand i livmoderen. Det manifesterer sig i skarpe smerter i korsryggen og perineum, åndenød og nedsat vandladning.

Sådan hjælper gravide kvinder med rygsmerter

Under graviditeten falder en kvindes motoriske aktivitet. Dette er dårligt, fordi metaboliske processer forværres, hypoxia kan forekomme, muskelapparatet svækkes. Alle disse faktorer provoserer patologier i udviklingen af ​​fosteret, rygsmerter og vægtøgning hos den gravide kvinde. Fysisk aktivitet vil hjælpe med at undgå eller mindske risikoen for negative konsekvenser..

svømning

Klasser i poolen har ikke udtalt kontraindikationer for den gravide. svømning:

  • reducerer smerter - som overdreven belastning på muskel- og skeletsystemet fjernes,
  • beroliger,
  • belastningen er jævnt fordelt mellem alle muskelgrupper (en kvinde, der deltager i svømning, føder hurtigere),
  • vægtstyret,
  • iltoptagelse forbedres,
  • hvis babyen i livmoderen er i en forkert position, vil vandaktiviteter hjælpe ham med at ændre sin position.
  • der er en trussel om spontanabort,
  • gravid lider af nyresygdom.

Fysisk træning for gravide

Korrekt udvalgt gymnastikkompleks til fremtidige kvinder i arbejdsmarkedet

  • styrker musklerne,
  • lindrer smerter,
  • reducerer hypoxia,
  • lindrer stress,
  • forbedrer hjerterytmen hos den ufødte baby,
  • forhindrer fedme,
  • strækker sig og styrker rygsøjlen.

Øvelser for en gravid kvinde vælges af en gynækolog under hensyntagen til trimester og funktionerne i graviditetsforløbet. Det er især nyttigt at lave gymnastik i sidste trimester - dette vil desuden forberede kroppen på fødsel.
At gøre eller ikke gøre gymnastik - hver kvinde beslutter selv, men der er tilfælde, hvor fysisk træning under graviditet anbefales stærkt til:

  • forgiftning,
  • udvikling af åreknuder,
  • fald i immunitet forårsaget af hormonelle ændringer,
  • anfald,
  • smerter og tyngde i ryggen og benene (i de senere stadier),
  • hvis der er mistanke om iltesult i fosteret.

Du kan ikke lave gymnastik uden at konsultere en gynækolog. selv moderat øvelse er kontraindiceret

  • hvis der er en trussel om spontanabort eller der har været spontanabort før,
  • havde tidligere en frosset graviditet,
  • gravid har blødning,
  • i tilfælde af hypertension,
  • med flere graviditeter,
  • infektionssygdomme eller gestose.

Vitaminer og stoffer

Vitaminer og medikamenter til gravide kvinder udvikles under hensyntagen til manglen på komponenter i bestemte stadier af graviditeten hos mor og baby. De er kendetegnet ved skånsom handling, nøjagtighed af de valgte komponenter og dosering. Hver producent tager hensyn til dets specifikationer i deres land (diæt, mængde sollys osv.), Derfor kan vitaminer fra indenlandske producenter ikke afvises.
Almindelige komponenter i produktionskomplekserne i ethvert land er:

  • calcium - understøtter muskuloskeletalsystemet hos den gravide kvinde og bidrager til den normale udvikling af babyens skelet,
  • folinsyre - er involveret i udviklingen af ​​fosterets hjerne og nervesystem,
  • jern - forsyner fosteret med ilt og forhindrer, at anæmi udvikler sig.
  • E-vitamin - reducerer risikoen for spontanabort, fremmer udviklingen af ​​morkagen, er involveret i hæmatopoiesis og blodkoagulation,
  • C-vitamin - forbedrer jernabsorptionen, øger immuniteten,
  • A-vitamin - udvikler knoglevæv, danner nethinden og slimhinderne, giver godt blod.
  • jod - hjælper med at absorbere hormoner fra moderens krop, deltager i udviklingen af ​​hjernen, kønsorganer, hjerte, muskel- og knoglesystem.

Hvis vitaminerne ikke inkluderer alle de anførte komponenter, kan du købe dem separat under hensyntagen til lægens anbefaling.

Tøj og sko

Der stilles øgede krav til tøj og sko under graviditeten: det skal ikke kun være behageligt, men også miljøvenligt..
Når du vælger sko, skal det huskes, at

  • benene på en fremtidig kvinde i fødsel kan svulme op - derfor skal sko købes i størrelse eller to større, eller af blødt læder, der let strækkes "under foden",
  • modeller skal være åndbare eller have antibakterielle komponenter,
  • under påvirkning af relaxin og stigende vægt bliver fødderne fladere og større,
  • under graviditet er der en dobbelt belastning på benene såvel som på rygsøjlen, så skoene skal være på en flad sål eller på en lille (op til fem cm) hæl for at fjerne den yderligere risiko for at udvikle ledsygdomme og provokere åreknuder,
  • det er bedre at vælge en profileret indersål - det reducerer belastningen ikke kun på ankelen, men også på rygsøjlen.

Tøj skal opfylde flere enkle, men vigtige betingelser:

  • naturlige materialer - giver mulighed for at udelukke "dampende" eller hypotermi og mødre, og babyen bliver ikke irriteret af følsom hud på dette tidspunkt,
  • tøj skal være behageligt - på grund af et specielt snit eller elastiske indsatser for at tilpasse sig den voksende mave og det forstørrede bryst og ikke klemme kroppen,
  • modeller skal ikke have ubehagelige dele, såsom en lås på bagsiden.

Det anbefales at vælge lette nuancer af tøj - dette har desuden en positiv psykologisk effekt..

Højre madras

En fuld mors søvn er en af ​​betingelserne for babyens helbred. For en god hvile har du brug for en ortopædisk madras, der tilpasser sig figurens funktioner på dette tidspunkt.
Plusserne er de materialer, som produkterne er fremstillet af: allergivenligt, antibakterielt og i stand til at absorbere overskydende fugtighed.
I de senere år begyndte man at fremstille specielle madrasser til gravide med hul i maven - denne model er relevant for elskere af at sove på deres mave..

  • vil ikke knuse blodkar,
  • mindske byrden på leveren, hjertet, maven og blæren,
  • støtte muskelkorset og rygsøjle.

Kost

Der er ingen speciel diæt til gravide - for det første er ikke smagen af ​​mad, men den kemiske sammensætning af produkterne, som skal sikre opretholdelsen af ​​den gravide kvindes styrke og den rigtige udvikling af den ufødte baby. På dette tidspunkt er det vigtigt at undgå
stærk vægtøgning som det fører

  • føtal iltesult,
  • øge belastningen på de indre organer og muskel-knoglesystemet hos den kommende mor i fødslen,
  • udvikling af sen toksikose,
  • svag arbejdskraft,
  • overeksponering af babyen;

vægttab, som er fyldt

  • fastende foster,
  • udvikling af patologier hos et barn.

Produkter skal være

  • let fordøjelig,
  • alsidig,
  • komplekst sukker,
  • lavt salt.

Generelt bør der gives præference

  • naturlige frugter,
  • kortsigtede mejeriprodukter,
  • vegetabilske og fedtfattige kødmedier, fuldkornsbrød.

En mere detaljeret diæt vælges af den observerende læge under hensyntagen til graviditetsforløbet og trimester.

Konstant medicinsk tilsyn

Under graviditet skal du regelmæssigt gennemgå undersøgelser med din læge, fordi det vil hjælpe

  • mindske risikoen for at udvikle fosterpatologier,
  • hold dig sund efter fødsel,
  • mindske lægemiddelbelastningen på kroppen (hvis sygdommen forekommer),
  • få råd om kost og motion.

Op til 28 uger for at se en læge en gang om måneden. I en periode på op til 36 uger - to gange om måneden og en gang om ugen - på et senere tidspunkt.

Nyttig video

Du kan lære mere fra denne video.

Konklusion

Graviditet er ikke kun en god tid. Dette er også et farligt tidspunkt, hvor en fremtidig mor og barns helbred kan forringes ved uopmærksomhed. Derfor, hvis du oplever ubehagelige fornemmelser og endnu mere - smerter i ryggen, skal du straks konsultere en læge for senere at nyde kommunikationen med din baby senere.