Artrose i hoften: symptomer og behandling

Gigt

Hofteartrose betragtes som en aldersrelateret sygdom, selvom unge ikke er sikre på det. Denne sygdom forårsager betydelig pine, og i alvorlige tilfælde kan den fratage en person mobilitet.

Hvorfor deformeres artrose i hofteleddet

Hofteartrose (coxarthrosis) er en degenerativ-dystrofisk sygdom, hvor brusk, der dækker overfladen af lårhovedet og acetabulum, ødelægges. Sygdommen udvikler sig gradvist og er forårsaget af forskellige årsager..

Følgende kan føre til udvikling af artrose i hofteleddet:

hormonelle ændringer - både aldersrelateret og patologisk, f.eks. med diabetes mellitus;
cirkulationsforstyrrelser på grund af traumer, overdreven fysisk anstrengelse, generelle problemer med karene;
inflammatoriske processer (for eksempel med gigt);
fedme - på grund af for stor belastning på hofteleddet er det muligt at klemme og ødelægge det;
medfødt disposition (anomalier i lårhovedets struktur);
overdreven fysisk aktivitet - af sig selv fører de sjældent til artrose, men kan fremskynde udviklingen af sygdommen med andre uheldige faktorer;
kvæstelser - såsom forskydninger, brud og forstuvninger.

Symptomer på coxarthrosis

Når leddet gradvist kollapser, skelnes der fire stadier af hofteartrose..

Første grad

Symptomerne kan være fraværende eller milde. Den første fase af artrose i hofteleddet er kendetegnet ved:

smerter i de forreste og laterale overflader af låret og lysken efter langvarig eller intens fysisk anstrengelse;
en følelse af stivhed i leddet efter en lang immobilitet (oftere om morgenen);
revner eller knækker af et led under bevægelse.

Anden grad

På dette stadium er fælles ødelæggelse allerede gået langt. Oftest går folk til lægen på dette tidspunkt. Blandt symptomerne på arthrose i hofteleddet i anden grad:

konstant smerte, der ikke forsvinder selv i hvile;
fælles mobilitetsnedsættelse;
progressiv halthed - en person forsøger instinktivt at reducere belastningen på det berørte led.

Tredje grad

Hvis der på det første og andet trin i sygdomsudviklingen stadig kan undgås konservative behandlingsmetoder, kræver det tredje ofte kirurgisk indgreb.

Tegn på den tredje fase af coxarthrosis:

alvorlig smerte i det berørte led, som påvirker hele låret og giver til knæet;
halthed;
reduktion i benlængde fra den berørte led (nogle gange observeres i ca. 10% af tilfældene benforlængelse);
lårmuskelatrofi.

Fjerde grad

På dette stadium er lårmusklene næsten fuldstændigt atrofierede, og patienten oplever konstant smerte. Den eneste effektive foranstaltning er udskiftningen af det ødelagte led med en kunstig protese..

Sådan behandles hofteartrose

Der er mange behandlinger mod coxarthrosis. Normalt ordinerer lægen en kombination af dem, da behandlingen af denne sygdom skal være kompleks.

Lægemiddelbehandling

Med coxarthrosis på 1 og 2 grader bruges medicin med succes til behandling. Først og fremmest inkluderer medicin mod hofteartrose ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler, vasodilatatorer, der forbedrer blodtilførslen til leddene, muskelafslappende midler, der slapper af muskler og lindrer kramper. Chondroprotectors, der gendanner bruskvæv, bruges også. I de tidlige stadier hjælper også lokale retsmidler i form af plaster, applikationer og salver - de forbedrer blodcirkulationen.

Uden rettidig behandling kan arthrose i hofteleddet føre til ankylose. Ankylose - komplet fusion af lårbenet med bækkenet. Med denne sygdom bliver benet helt bevægeligt i leddet.

Ikke-kirurgiske behandlinger

Fysioterapi bliver ofte den vigtigste måde at behandle artrose i hofteleddet. Hvis midlerne blev valgt korrekt, giver det meget gode resultater. Ikke-kirurgiske metoder inkluderer:

UVT. Shock Wave-terapi er en ny metode, men ifølge mange fysioterapeuter og patienter effektiv. UVT er baseret på påvirkning af bølger med en frekvens på 16 til 25 Hz på det berørte led, som har en helende virkning, gendannelse af blodforsyning og aktivering af metaboliske processer i området med smerterlokalisering.

Plasmaterapi (plasmolifting af leddet). En anden moderne måde at behandle artrose er ved at injicere blodplasma i det berørte led. Plasma indeholder blodplader, der regenererer væv.

Miostimulation. Muskelkontraktioner, når de udsættes for elektriske impulser. Metoden hjælper med at håndtere manifestationer af artrose. Efter et myostimuleringsforløb styrkes de svækkede og atrofinerede muskler, deres forbindelse med nerveenderne gendannes.

Fonoforese. Dette er en længe kendt metode, der består i eksponering for det berørte led med ultralyd. Det er således muligt at transdermalt afgive terapeutiske stoffer til det berørte væv og samtidig påvirke leddet fysisk. Phonophoresis mætter væv med ilt, fremskynder regenerering, lindrer smerter og hævelse.

Ozonterapi Ozon mætter vævene med ilt, hvorved cellernes stofskifte accelereres og effektivt fjernes betændelse. I sidste ende fører dette til hurtigere reparation af beskadiget væv..

Hirudotherapy. Hirudoterapi eller behandling med igler kan faktisk have en positiv effekt i behandlingen af artrose i hofteleddet. Hemmelighederne med igler har en høj biologisk aktivitet, forbedrer blodcirkulationen.

Radon bade. Sådanne bade har en genoprettende virkning, der gunstigt påvirker hjertet og blodkarene. De forbedrer også blodcirkulationen og lindrer artrosesmerter..

Træningsterapi. Fysioterapi til artrose er ikke kun rettet mod at opretholde muskel tone og styrke leddbånd, men også mod at udvikle leddet samt at danne en vane med at bevæge sig korrekt.

Massage (inkl. Lymfedrænering) og manuel terapi. Massage er, kan man sige, en universel metode, der hjælper med at lindre tilstanden ved forskellige sygdomme, herunder artrose. Terapeutisk massage lindrer muskelspænding, forbedrer blodcirkulationen til væv og led, fremmer produktionen af synovialvæske og har en smertestillende effekt.

Mekanoterapi. Til udførelse af mekanoterapi anvendes specielle simulatorer designet specielt til terapeutisk belastning..

Fælles trækkraft. Denne metode til artrose i hofteleddet anvendes ganske ofte. I henhold til resultaterne af procedureforløbet øges mellemrummet mellem samlingens overflader, hvilket reducerer belastningen på brusk.

Diætterapi. Korrekt ernæring er meget vigtig for helbredelse. Ved artrose anbefales det at overholde en særlig diæt. Hvis patienten lider af overvægt, bliver du nødt til at gøre alt for at tabe sig, ellers vil den konstante belastning på leddet annullere al indsats fra læger. Grundlaget for menuen skal være fisk og magert kød, proteinrige bælgfrugter, bladgrøntsager og fuldkornsbrød - en kilde til B-vitaminer, der er nødvendige for korrekt metabolisme. Ristning er fuldstændigt forbudt, ligesom fastfood. Du er nødt til at spise fraktioneret, i små portioner, flere gange om dagen.

Kirurgisk behandling

Alle ovennævnte metoder er effektive i de tidlige stadier, men hvis sygdommen er gået langt, er kirurgisk indgreb påkrævet..

Punktering (minimalt invasiv intervention). Punkteringen udføres for at fjerne overskydende væske fra ledposen. Dette gendanner ledmobilitet og lindrer smerter..

Arthroskopisk debridement. Dette er fjernelsen af den deformerede del af brusk, hvilket giver lindring, men uden omfattende behandling vil effekten være midlertidig.

Periartikulær osteotomi. Osteotomi - dissektion af knoglen med dens efterfølgende fiksering. Denne operation udføres for at forbedre arbejdet med et slidt led og reducere belastningen på det. Metoden bruges ofte i tilfælde, hvor årsagen til artrose er deformation af knoglens hoved.

Endoproteser. Dette udtryk henviser til udskiftning af dit eget led med en kunstig en lavet af titan. Dette er en ekstrem foranstaltning, de tager kun imod den, når forbindelsen er fuldstændigt ødelagt og dens genoprettelse er umulig..

Funktioner ved behandling i forskellige stadier af sygdommen

Jo før du ser en læge, jo lettere og hurtigere bliver behandlingen. I den første og anden fase af coxarthrosis er en medicinsk behandling og et fysioterapi-kursus nok til at opnå fuld genopretning. Sygdommen kan dog vende tilbage, hvis du ikke tænker over din livsstil igen. For at bevare sundheden bliver du nødt til at tabe dig, rationalisere din kost og opgive dårlige vaner.

I det tredje og fjerde trin kan en handling ikke undgås. Fysioterapi og lægemiddelbehandling er også anvendelig, men allerede som rehabiliteringsforanstaltninger efter operationen.

For at forhindre artrose skal du regelmæssigt undersøges af en ortoped, især hvis der har været ledskader tidligere. Disse inspektioner skal være nøje opmærksomme på professionelle atleter såvel som overvægtige mennesker..

UVT-behandling af coxarthrosis i Moskva

Blandt alle ikke-kirurgiske behandlinger af gigt betragtes UVT som en af de mest avancerede. Hvorfor - siger specialist i Stopartroz lægecenter, ortopæde Andrei Sergeevich Litvinenko:

”Shock Wave-terapi er den eneste fysioterapeutiske behandlingsmetode hidtil, der ikke kun lindrer ubehagelige symptomer, men også bekæmper årsagen til fælles ødelæggelse. UVT fremmer resorption af ar og calciumkrystaller, forbedrer blodcirkulationen, stopper inflammatoriske processer. Fra min egen erfaring kan jeg sige, at effektiviteten af behandlingen overstiger 85% - og dette er en meget god indikator.

UVT betragtes som en ny metode, men faktisk er den blevet brugt i mere end 50 lande i verden i mere end 20 år. I vores klinik kan du gennemgå et behandlingsforløb samt få specialiseret rådgivning, gennemgå en fuld undersøgelse og udarbejde en individuel terapeutisk plan. Vi specialiserer os specifikt i sygdomme i leddene, så erfaringen med behandling af sådanne sygdomme er meget bred. Derudover er vores klinik bekvemt placeret - vi ved, hvor hård gang det er for vores patienter. Stopartroz ligger ved siden af metrostationen Sevastopolskaya, og det er meget let at komme til os. ”.

P. S. Clinic Stopartrosis er specialiseret i behandling af sygdomme i skulder, knæ og hofteled og udfører også rehabilitering efter operationer og kvæstelser. Klinikken har over 3.000 taknemmelige patienter.

Licensnummer LO-77-01-008730 dateret 6. august 2014 udstedt af Moskva-sundhedsafdelingen.

Behandling af hofteartrose derhjemme

Hofteartrose er en kronisk patologi med svære degenerative processer. På grund af progression af arthrosis ødelægges brusk gradvist, osteofytter vokser, hvilket fører til leddeformation, hvilket øger sandsynligheden for handicap markant.

Hofteartrose har adskillige synonyme navne: de mest berømte er coxarthrosis, osteoarthrosis. Denne sygdom diagnosticeres hos patienter over 60 år i mere end 78% af alle tilfælde..

Fakta og statistik om artrose:

Efter fyrre år udvikler 20% af mennesker artrose, men i en alder af halvfjerds stiger procentdelen af patienter med denne patologi 80%.
I løbet af de sidste to årtier er statistikker over begyndelsen af artroseprogression betydeligt "forynget". Dette er berettiget af en kraftig stigning i tilfælde af fedme blandt unge, en utilstrækkelig aktiv livsstil og ubehandlede skader.
Fra dystrofisk artrose rammer i dag ca. 16% af mennesker på planeten; dette antal vokser hele tiden.
Den mest effektive metode til behandling af artrose af TBS i en forsømt form er endoprotetik. Hos 84% af patienterne efter fælles udskiftning var tilstanden tilfredsstillende. 15% af patienterne oplevede komplikationer, 1% havde et fatalt resultat på grund af komplikationer under operationen.
Hvis sygdommen ikke behandles til tiden, er risikoen for handicap 65%.
Progressiv artrose hos patienter over 50 år fremkalder lårhalsbrud i mere end 70% af tilfældene.

TBS's tilstand for en person er meget vigtig, fordi hastigheden af bevægelse, balance og sundhed generelt afhænger af det. Dette led er det største i hele muskel- og knoglesystemet. Den holder bækkenet og lårbenet sammen, og under vandring tager den største belastning.

Mekanismen for udvikling og årsager

Det er vigtigt at vide! Læger i chok: "Der findes et effektivt og overkommeligt middel mod ARTROZA." Læs mere.

Udviklingen af artrose forekommer gradvist. Først en stigning i viskositeten af ledvæsken, en krænkelse af viskositeten af den naturlige smøring af forbindelsen. Ifølge en kædereaktion provoserer denne tilstand tørring af bruskvævet, dannelsen af små revner og ruhed på det.

Brusk tyndes. Afstanden mellem knoglerne mindskes, hvilket øger belastningen på dem og provoserer deformation.

Alvorlige ledskader.
Medfødte patologier i ledstrukturen (dysplasi).
Nekrotiske tilstande i lårbenshovedet.
Krænkelse af blodforsyningen til TBS forårsaget af funktionsfejl i arteriel strømning.
Hormonelle lidelser.
Metaboliske lidelser i kroppen.
Akutte infektiøse foci.
Langvarig betændelse i hofteleddet eller i nærheden af organer.
Utilstrækkelig aktiv (stillesiddende) livsstil, der fører til overbelastning i hofteleddet.
Flade fødder, krumning af rygsøjlen.
Individuel genetisk tendens til artrose.

Overvægt påvirker påbegyndelsen af progression af artrose meget: der udøves megen fysisk aktivitet på leddene, hvilket fremskynder processen med slid på brusk, bidrager til udviklingen af en degenerativ proces.

Symptomer

Typiske tegn på artrose:

Scene	Hvad sker der	Symptomer og manifestationer af sygdommen
Scene 1	Samlet plads indsnævring, ledvæskets viskositet øges	Periodisk uudtrykt ledssmerter, der opstår efter fysisk anstrengelse, svaghed i benene, hurtig træthed. Eventuelt ubehag i lyskeområdet
2 etape	Skader på bruskvævet, dets revner, forkortelse af benene, muskelatrofi. Osteophytter er tydeligt synlige på billederne	Lameness, vanskeligheder med at bøje benet. Styrke akut smerte, mens du går
3 etape	Deformering af det berørte led og næsten fuldstændig ødelæggelse af brusk. ankylose	Konstante smerter af en akut, brændende eller ømme karakter. Knas i leddet, tab af muskeltonus, manglende evne til at bevæge sig uden krykker

Det vigtigste symptom er smerter, men sygdomens smidighed er, at smerten begynder, når det er for sent at blive behandlet konservativt..

Behandling uden medicin og læger

Behandling af artrose hjemme afhænger af forsømmelsesstadiet og sygdommens årsag. Inden behandling påbegyndes, skal du se en læge og gennemgå alle de nødvendige undersøgelser. Det er strengt forbudt at selvmedicinere: et forkert valgt behandlingsforløb kan forværre patientens tilstand.

Den traditionelle behandling af artrose er rettet mod at gendanne den normale mængde og konsistens i ledvæske, normalisere blodcirkulationen, eliminere ømhed, forbedre ledets mobilitet og gendanne brusk.

Det er muligt at behandle artrose derhjemme kun ved 1 eller 2 grader selvfølgelig ved hjælp af alternativ terapi, træningsterapi og massage. Hvis artrose er gået ind i tredje fase, kan den ikke længere helbredes hjemme. Kun behandling med potente lægemidler og kirurgisk indgreb vil hjælpe med at tackle sygdommen..

Hjemmebehandlingsmetoder:

Hjemmelavede salver og komprimerer

Brug af hjemmesalver er grundlaget for alternativ terapi. Midler til eget præparat forbedrer blodcirkulationen i leddet, lindrer muskelspasmer, eliminerer betændelse.

De mest effektive salver:

Bland 200 ml alkohol, olivenolie, terpentin. Tilsæt 3 g kamfer. Rør til en homogen konsistens, påfør produktet på det berørte område af leddet. Efterlad natten over.
Bland citronsaft med creme fraiche (hjemmelavet). Påfør på leddet, lad det stå i en time, så blandingen absorberes godt.
Tag johannesurt og humlekegler. Bland dem med vaselin. Påfør salve på leddet dagligt i tre uger.
Kombiner alkohol, honning, glycerin til en pasta. Gnid salven ind i leddet. Behandlingsforløbet er to uger.
Bland en ske sennepspulver og to spiseskefulde salt. Hæld med smeltet paraffin. Bland alt godt, insister på behandling af dagen, gælder det ømme led.
Riv peberrodsrot på et rivejern, kombiner det med vaselin. Påfør på et ømt led som en salve.

Ved kraftig smerte i leddet kan der anvendes terapeutiske kompresser. De bedste opskrifter:

Påfør honning på et frisk kålblad. Fastgør til samlingen. Fastgør med et tørklæde og dæk med et varmt tæppe. Efterlad en komprimering natten over.
Bland en opløsning af 200 g havsalt med en ske sennepspulver. Blødgør gasbind i sammensætningen og påfør et ømt sted i tre timer.
Tag den revne radise og kombiner den med honning og rødvin, indtil der er opnået en tyk masse. Anvend til komprimering.

Kraften af urter

Oral urtebehandling hjælper hurtigt med at stoppe den inflammatoriske proces i kroppen, lindre smerter. Inden du bruger sådanne opskrifter, er det vigtigt at konsultere en læge på forhånd, da nogle af dem kan have vigtige kontraindikationer (graviditet, mave-tarmsygdomme, nyreproblemer).

Selv den "forsømte" ARTROZ kan helbredes hjemme! Glem bare ikke at smøre det en gang om dagen..

Følgende opskrifter fungerer bedst med artrose:

Bland tørt pulver af burdockrød med honning i lige store mængder. Tag en ske to gange om dagen.
Tag en halv ske med pilbarkpulver. Drik vand.
Hæld 2 spsk. l en serie på 200 ml varmt vand. Insister i fem minutter, sil, tag en ske tre gange om dagen.
Slib i en kødkvernemaskine to citroner, en sellerirot, tre fed hvidløg. Læg blandingen i en krukke, hæld kogende vand over den. Tag en skefuld en gang om dagen.

Som en ekstra behandling kan du bruge disse opskrifter:

Tag 1 kg oksekød foran. Hæld i vand, kog i fire timer. Tilsæt urter til smag, hæld i små beholdere til afkøling. Klar til brug hver dag 250 ml gelé.
Bland pebermynte og eukalyptus i lige store mængder. Tilsæt aloe juice, påfør et ømt led.
Varm honning, gnid den ind i forbindelsen i ti minutter.
Bland smeltet ister med brændenælde. Brug komprimerer natten over.
Insister på 4 spsk celandine i 0,5 olivenolie i en uge. Påfør på fælles gnidning eller komprimerer.

Diæternæring til artrose af TBS

Da artrose ofte provokerer overvægt og stofskifteforstyrrelser, er diæt obligatorisk. En afbalanceret diæt vil hjælpe med at bringe vægten tilbage til normal, mætte leddene med nyttige stoffer, normalisere den generelle stofskifte i kroppen.

Forholdet mellem basiske og sure produkter i denne menu bør ikke overstige et forhold på 2: 1. Alkaliske fødevarer inkluderer gærede mælkeprodukter, knogler, frugter, hvidkål.

Principperne for diæt med artrose:

Ekskluder fuldstændigt alkohol, slik, røget mad, fedt kød og fisk fra kosten.
I begrænsede mængder er det værd at spise bælgplanter, varme krydderier og saucer, drikke kaffe.
Uden begrænsninger kan du spise gulerødder, rødbeder, granatæbler, æbler, kål - kilder til vitamin C og jern.
Alle surmælkeprodukter er nyttige til mætning af led med calcium: cottage cheese, kefir, gæret bagt mælk, yoghurt.
Menuen skal regelmæssigt indeholde produkter fra kornmel, korn, mos kartoffel, greener.
Fra drikkevarer tilladt afkog af frugt og tørret frugt, grøn te, mælk, hjemmelavet juice.

Principper for træningsterapi

Behandling af artrose involverer udøvelse af træningsterapi, som en enkel metode, der reducerer smerter. Gode resultater er givet ved metoderne fra Dr. Bubnovsky og Evdokimenko. Målene med fysioterapi:

normalisering af blodcirkulationen
forebyggelse af udvikling af farlige komplikationer;
generel afmatning af sygdomsprogression;
styrkelse af musklerne i de berørte lemmer;
forbedring af motorens funktioner i leddet;
smertereduktion.

Anbefalinger til udførelse af terapeutiske øvelser:

Belastningen på begge hofter skal være ensartet.
Gør øvelser regelmæssigt. Kort træning flere gange om dagen anbefales det at holde leddet stabilt..
Undgå overdreven overdreven belastning af leddet, pludselige bevægelser, der kan skade en person.
Vægtøvelser er meget effektive. For at gøre dette skal du bruge et specielt gummibånd, som er fastgjort på anklen.
Du kan kun træne gymnastik i perioder med sygdomstillelse.
Før træningsterapi, forvarm eller massér leddet.
Hvis der opstår smerter efter træningsterapi, anbefales det at tage et varmt bad for at eliminere muskelspasmer.
Sættet med øvelser vælges af lægen for hver patient individuelt, afhængigt af graden af forsømmelse af sygdommen, dens årsager og symptomer.

Den mest effektive og nyttige øvelse til artrose er svømning. Du kan håndtere det for enhver grad af forsømmelse af sygdommen..

Øvelser til artrose af TBS:

Lig på maven, ret dine ben. Udfør langsomme benlifte efter tur og riv dem 20 grader fra gulvet. Træning til at udføre, idet man maksimerer anstrengelse af musklerne i låret og bagdelen.
Læn dig med dine hænder og det ene ben bøjet vinkelret på gulvet. Løft det andet ben op. I en fremgangsmåde skal du udføre 5-10 benlifte.
Lig på din side, løft et lige ben op. Hold det sådan et minut, gentag det samme med det andet ben.
Sæt dig ned, ret dine ben. Uden at bøje dem ved knæene skal du nå med hænderne til fødderne.
Bliv plan, læne dine hænder på en stol eller væg. Sæt en modvægt på anklen. Udfør trækbenbevægelser ved hjælp af lårmusklene.
Stående, udfør cirkulære benrotationer.

Ved artrose er følgende fysiske aktiviteter kontraindiceret:

Løb. Det kan forårsage alvorlig skade på de seende, så denne belastning er strengt forbudt for patienter med nogen form for artrose..
Jumping.
Squats.
Lange ture.
Aktiv hoftebøjning.

Hjemmebehandling med træningsterapi er kontraindiceret i følgende tilfælde:

forværring af hypertension;
menstruationsperioden hos kvinder;
høj kropstemperatur;
brok, inklusive inguinal;
avanceret myokardie;
forskellige sygdomme i indre organer i forværret form;
forværring af artrose;
periode efter for nylig medbragte kirurgiske indgreb.

massotherapy

Massage anbefales som et supplement til træningsterapi. Med et fuldstændigt massagekur, selv derhjemme, kan du forbedre blodcirkulationen i ledet markant, normalisere dets mobilitet og reducere ømhed. Læger anbefaler en massage til muskelkramper.

For lettere massage skal du anvende specielle helende olier på huden.

Hvis du ikke gør noget

Uden behandling af artrose i hofteleddet kan følgende komplikationer udvikle sig:

Handicap - opstår på grund af en persons fuldstændige tab af evnen til at bevæge sig normalt.
Forskellige neurologiske lidelser, der opstår på grund af ubehag og hyppige smerter. Dette er neuroser, depression, søvnforstyrrelse, irritabilitet.
Fælles deformation, fuldstændig begrænsning af dens motoriske funktioner.
Alvorlige ledsmerter.
Yderligere progression af sygdommen, som truer med infektiøse foci i leddene, kredsløbssygdomme, nekrose.

Under behandlingen kan patienter begrænse udviklingen af patologi og føre en næsten normal livsstil. Det vigtigste er ikke at udsætte turen til lægen, når de første ubehagelige fornemmelser i leddet vises.

Sådan forhindres artrose

at afvise fra dårlige vaner;
kontrollere din vægt, forhindre fedme;
spise afbalanceret;
rettidig behandling af enhver fælles patologi, der kan udløse artrose;
regelmæssigt engagere sig i forebyggende sportsgrene;
undgå overdreven belastning af samlinger;
behandle blodcirkulationsforstyrrelser, funktionsfejl i hormonniveauet og metabolisme i tide.

Lignende artikler

Sådan glemmer man smerter i leddene og artrose?

Ledsmerter begrænser din bevægelse og dit fulde liv...
Du er bekymret for ubehag, knebning og systematisk smerte...
Måske har du prøvet en masse medikamenter, cremer og salver...
Men vurderet ud fra det faktum, at du læser disse linjer, hjalp de dig ikke meget...

Men ortopæden Valentin Dikul hævder, at der findes et virkeligt effektivt middel mod ARTROZA! Læs mere >>>

Hoftearthrose

Hofteartrose (deformering af arthrosis, coxarthrosis, osteoarthrosis) er en langsomt fremskridende degenerativ-dystrofisk sygdom, der fører til ødelæggelse af det berørte led, vedvarende smerte og begrænset mobilitet over tid.

Sygdommen rammer mennesker over 40 år, kvinder bliver syge flere gange oftere end mænd.

I den overordnede struktur af artrose spiller artrose i hofteleddet en førende rolle. Dette skyldes den udbredte medfødte patologi i hofteleddet (dysplasi) samt den betydelige fysiske anstrengelse, som disse led er underlagt.

Risikofaktorer og årsager til hoftearthrose

I den patologiske mekanisme til udvikling af artrose i hofteleddet hører hovedrollen til ændringen i de fysisk-kemiske egenskaber ved den synoviale (intraartikulære) væske, som et resultat heraf bliver den mere tyk og tyktflydende. Dette nedbryder dens smøreevne. Når du bevæger sig, begynder de ledbruskoverflader at gnide mod hinanden, blive ru, blive dækket med revner. Små partikler af hyalint brusk bryder af og trænger ind i ledhulen, hvilket forårsager udvikling af aseptisk (ikke-infektiøs) betændelse i det. Efterhånden som sygdommen skrider frem, trækkes knoglevævet ind i den inflammatoriske proces, der fører til aseptisk nekrose i lårhovedet og acetabulær overflade, dannelse af osteophytter (knoglevækster), som øger betændelse og forårsager alvorlig smerte under bevægelse.

I et sent stadium af artrose i hofteleddet spreder betændelsen sig til det omgivende vævsled (kar, nerver, ledbånd, muskler), hvilket fører til udseendet af tegn på periarthritis. Som et resultat ødelægges hofteleddet fuldstændigt, dens funktioner går tabt, bevægelsen i det stopper. Denne tilstand kaldes ankylose..

Årsager til artrose i hofteleddet:

medfødt dislokation af hoften;
hoftedysplasi;
aseptisk nekrose i lårbenshovedet;
peters sygdom;
hofteskader;
infektiøs arthritis i hofteleddet;
gonarthrosis (deformering af osteoarthrosis i knæleddet);
osteochondrose;
overvægt;
professionel sport;
flade fødder;
rachiocampsis;
stillesiddende livsstil.

Patologi er ikke arvet, men barnet arver fra sine forældre de strukturelle træk i muskel-knoglesystemet, hvilket kan forårsage artrose i hofteleddet under de forhold, der er befordrende for dette. Dette forklarer eksistensen af familier, hvis forekomst er højere end i den generelle befolkning.

Former af sygdommen

Afhængig af etiologien er artrose i hofteleddet opdelt i primær og sekundær. Sekundær artrose udvikles på baggrund af andre sygdomme i hofteleddet eller dets skader. Den primære form er ikke forbundet med tidligere patologi, årsagen til dens udvikling er ofte ikke mulig at fastslå, i dette tilfælde taler de om idiopatisk artrose.

Coxarthrosis er enkelt eller bilateralt.

Niveauer

Under arthrose i hofteleddet skelnes tre stadier (grader):

Indledende - patologiske ændringer udtrykkes let, forudsat at de behandles hurtigt og passende, er de reversible.
Progressiv coxarthrosis - kendetegnet ved en gradvis stigning i symptomer (ledsmerten og nedsat mobilitet), ændringer i artikulært væv er allerede irreversible, men terapi kan bremse degenerative processer.
Endelig - bevægelse i leddet går tabt, ankylose dannes. Behandling er kun mulig kirurgisk (erstatning af leddet med en kunstig en).

Fælles udskiftningskirurgi i 95% af tilfældene giver en fuldstændig gendannelse af lemmernes mobilitet, gendanner patientens præstation.

Symptomer på artrose i hofteleddet

De vigtigste tegn på artrose i hofteleddet:

smerter i lysken, låret og knæet;
en følelse af stivhed i det berørte led og begrænsning af dets mobilitet;
halthed;
begrænsning af bortførelse;
atrofiske ændringer i lårmusklene.

Tilstedeværelsen af visse symptomer på artrose i hofteleddet såvel som deres sværhedsgrad afhænger af sygdomsgraden.

Med en grad af artrose i hofteleddet klager patienter over smerter i det berørte led, der opstår under påvirkning af fysisk aktivitet (lang gå, løb). I nogle tilfælde er smerten lokaliseret i knæleddet eller låret. Efter en kort hvile forsvinder smerten af sig selv. Bevægelsesområdet for lemmet er fuldt ud bevaret, ganget er ikke forringet. Følgende ændringer er noteret på røntgenfoto:

let ujævnt fald i ledrummet;
osteophytter placeret langs den indre kant af acetabulum.

Der påvises ingen ændringer i nakke og lårhoved.

Med II-grad af artrose i hofteleddet vises smerter også i hvile, inklusive om natten. Efter fysisk anstrengelse begynder patienten at halte, en karakteristisk "and" gangart dannes. Såkaldte startsmerter vises - efter en lang periode med ubevægelighed forårsager de første par trin smerter og ubehag, som derefter forsvinder og derefter vender tilbage efter en lang belastning. I det berørte led er bevægelsesområdet begrænset (abduktion, intern rotation). Radiografen viser, at ledgabet er ujævnt indsnævret, og dens lumen er 50% af normen. Osteophytter er placeret både på den indvendige og den ydre kant af det artikulære hulrum, der strækker sig ud over grænserne for den bruskagtig læbe. Konturerne af lårbenhovedet bliver ujævne på grund af deformation.

Med arthrose af grad III i hofteleddet er smerten intens og vedvarende og stopper ikke om natten. Det er meget vanskeligt at gå, patienten tvinges til at stole på en stok. Bevægelsesområdet i det berørte led er kraftigt begrænset og stopper senere helt. På grund af atrofi i lårmusklene afviger bækkenet i frontplanet, og lemmet forkortes. Forsøger at kompensere for denne forkortelse, tvinges patienter, når de går, til at bøje kroppen til siden af læsionen, hvilket yderligere øger belastningen på det ømme led. På røntgenbilleder afsløres flere knoglevækster, en betydelig indsnævring af ledområdet og en markant stigning i lårhovedet.

Diagnosticering

Diagnose af artrose i hofteleddet er baseret på dataene for det kliniske billede af sygdommen, resultaterne af medicinske undersøgelser og instrumentalundersøgelser, blandt hvilke den største betydning hører til visualiseringsmetoder - radiografi, computertomografi eller magnetisk resonansafbildning. De tillader ikke kun at bestemme tilstedeværelsen af arthrose i hofteleddet og evaluere dens grad, men også til at identificere den mulige årsag til sygdommen (traume, juvenil epifysiolysis, Peters sygdom).

Differentialdiagnose af artrose i hofteleddet med andre sygdomme i muskuloskeletalsystemet er temmelig kompliceret. Ved II og III-graden af artrose i hofteleddet udvikles muskelatrofi, som kan forårsage intens smerte i knæledsområdet, karakteristisk for gonitis eller gonarthrosis (sygdomme i knæleddet). For den differentielle diagnose af disse tilstande udføres palpation af knæ- og hofteledene, bevægelsesområdet i dem bestemmes, og de undersøges også radiologisk.

I sygdomme i rygsøjlen forekommer i nogle tilfælde komprimering af nerverødderne i rygmarven med udviklingen af smerter. Smerter kan udstråle til hofteleddet og efterligne det kliniske billede af dets læsion. Arten af smerter ved radikulært syndrom er dog noget anderledes end ved artrose i hofteleddet:

smerter opstår som et resultat af at løfte vægte eller en skarp akavet bevægelse og ikke under påvirkning af fysisk aktivitet;
smerter er lokaliseret i gluteal snarere end i inguinalregionen.

Ved radikulært syndrom kan patienten sikkert tage sit ben til siden, mens med arthrose i hofteleddet er abduktion begrænset. Et karakteristisk symptom på radikulært syndrom er et positivt symptom på spænding - udseendet af skarp smerte, når en patient, der ligger på ryggen, forsøger at løfte et lige ben.

Arthrose i hofteleddet rammer mennesker over 40 år, kvinder bliver syge flere gange oftere end mænd.

Hofteartrose skal differentieres med trochanterisk bursitis (trochanteritis). Sputbursitis udvikler sig hurtigere inden for et par uger. Det foregår normalt med betydelig fysisk anstrengelse eller skade. Smerter med denne sygdom er meget mere udtalt end ved arthrose i hofteleddet. I dette tilfælde registreres ikke forkortelse af lemmet og begrænsning af dets mobilitet.

Den kliniske præsentation af atypisk reaktiv arthritis og ankyloserende spondylitis kan ligne de kliniske manifestationer af artrose i hofteleddet. Imidlertid forekommer smerter hos patienter hovedsageligt om natten eller i hvile, når gåturen ikke intensiveres, men tværtimod aftager. Om morgenen bemærker patienterne stivhed i leddene, som forsvinder efter et par timer..

Behandling i hofteartrose

Ortopæder er involveret i behandlingen af artrose i hofteleddet. Ved I- og II-grader af sygdommen er konservativ terapi indikeret. Ved stærk smerte ordineres patienter ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler på et kort kursus. De bør ikke tages i lang tid, da de ikke kun kan have en negativ indvirkning på organerne i mave-tarmkanalen, men også undertrykke de regenererende evner ved hyalisk brusk.

Chondroprotectors og vasodilatorer er inkluderet i behandlingsregimet for artrose i hofteleddet, hvilket skaber optimale muligheder for restaurering af beskadiget bruskvæv. Ved svær muskelspasme kan centrale muskelafslappende midler være påkrævet..

I tilfælde, hvor det ikke er muligt at stoppe smertesyndromet med ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler, ty de til intraartikulære injektioner af kortikosteroider.

Lokal behandling af artrose i hofteleddet ved hjælp af opvarmningssalver kan reducere muskelspasmer og noget reducere smerter på grund af distraktion.

I den komplekse behandling af artrose i hofteleddet anvendes også fysioterapeutiske metoder:

magnetterapi;
inductothermy;
UHF;
laserterapi;
ultralydsbehandling;
massage;
fysioterapi;
manuel terapi.

Diæternæring til artrose i hofteleddet sigter mod at korrigere kropsvægt og normalisere metaboliske processer. Vægttab reducerer stress på hofteleddet og bremser dermed sygdommens progression.

For at lindre det berørte led kan lægen anbefale, at patienter går med støtte på krykker eller en stok..

I III-grad af arthrose i hofteleddet er konservativ behandling ineffektiv. I dette tilfælde er det muligt at forbedre patientens tilstand og gendanne normal mobilitet kun som et resultat af kirurgisk indgreb - udskiftning af et beskadiget led med et kunstigt (ledudskiftning).

Mulige konsekvenser og komplikationer

Den mest alvorlige komplikation af progressiv artrose i hofteleddet er handicap på grund af tab af bevægelse i leddet. Ved bilateral coxarthrosis mister patienten evnen til at bevæge sig uafhængigt og har behov for konstant pleje udenfor. Et længerevarende ophold i sengen i én stilling skaber forudsætningerne for forekomst af kongestiv (hypostatisk) lungebetændelse, som er vanskelig at behandle og kan føre til død.

Patologi er ikke arvet, men barnet arver fra sine forældre de strukturelle træk i muskuloskeletalsystemet, som kan forårsage artrose i hofteleddet.

Vejrudsigt

Arthrose i hofteleddet er en progressiv kronisk sygdom, der kun kan heles fuldstændigt i de tidlige stadier, forudsat at årsagen til sygdommen fjernes. I andre tilfælde kan terapi bremse forløbet, men med tiden er der behov for implantation af endoproteser i hofteleddet. Sådanne operationer i 95% af tilfældene giver en fuldstændig gendannelse af lemmernes mobilitet, hvilket gendanner patientens præstation. Levetiden for moderne proteser er 15-20 år, hvorefter de skal udskiftes.

Forebyggelse

Forebyggelse af artrose i hofteleddet sigter mod at fjerne de årsager, der kan føre til udviklingen af denne sygdom, og inkluderer:

rettidig påvisning og behandling af sygdomme og skader i hofteleddet;
afvisning af en stillesiddende livsstil, regelmæssig, men ikke overdreven fysisk aktivitet;
kropsvægt kontrol;
afbalanceret diæt;
afvisning af dårlige vaner.

Hvordan man behandler coxarthrosis på ethvert trin

I det første og andet trin vil behandlingen af coxarthrosis i hofteleddet være mest effektiv. Snarere end terapeutiske foranstaltninger til avanceret sygdom. Da ødelæggelsen af leddet på et tidligt tidspunkt kan nedsættes. Og det betyder at bevare hoftemobilitet. Først uanset graden af leddeformation foretager lægen en klassisk behandling.

Den vigtigste behandling af coxarthrosis i hofteleddet

Bruskreparation af medikamenter - chondroprotectors

De nærer bruskens væv, gendanner deres struktur. Den utvivlsomme fordel ved sådanne lægemidler er, at de handler på grundlag af sygdommen, den grundlæggende årsag.

Glucosamin tjener til at regulere cellernes funktion og er et materiale til dannelse af molekyler - proteoglycaner. Opgaven er at tilbageholde mere vand i brusk. Tilvejebringelse af dets elastiske egenskaber.

Glucosamin bidrager således til produktionen af bruskelementer. Naturlige forsvarsmekanismer arbejder for at opretholde brusk i leddet.

Det hjælper med at mætte leddet med fugtigt chondroitinsulfat. Men det bidrager ikke til produktionen af vand, men stimulerer opsamling og tilbageholdelse af væske. Gendanner også kollagenfibre i brusk.

Begge stoffer forbedrer dæmpning i forbindelsen og smøreregenskaber. Muligheden for lægemidler fra denne gruppe er betydelig i begyndelsen af coxarthrosis. Efterhånden som ledene bliver deformerede, er det allerede umuligt at dyrke ung bruskvæv, selv ved anvendelse af glukosamin med chondroitin.

Forbruget af disse midler er ikke mindre end seks måneder. De giver normalt ikke ubehagelige virkninger..

Sundt led

Deformeret samling

Muskelafslappende midler, der reducerer muskelspasmen

Sirdalud og midokalm - almindelige medicin i denne gruppe eliminerer smerter på grund af krampe.

Medikamenter reducerer smerter markant, gendanner blodcirkulationen omkring det beskadigede led. Som en uafhængig behandlingsmetode bruges de ikke. Kun med chondroprotectors.

Fordi smerter og muskelspasmer er et signal om beskyttelse af et sammenbrud. Hvis du ikke træffer foranstaltninger for at opretholde leddet, men fjerne spasmen, vil dens ødelæggelse accelerere.

Ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler

Medicin i denne gruppe reducerer akut smerte. Ledbetændelse fjernes for at begynde den primære behandling af hoften. Gå gradvist videre til gymnastik, massage. Fysioterapi ordineres også, efter at smerten er aftaget..

Ikke-steroide lægemidler har ikke kun en række bivirkninger, men helbreder heller ikke sygdommen. Langsigtet anvendelse fører til en forringelse i syntesen af proteoglycaner, hvilket giver vand til brusk.

Ved langvarig brug af smertestillende midler giver det mening at bruge selektive antiinflammatoriske lægemidler, for eksempel Movalis. Deres fordel er mindre tilbøjelige til at forårsage bivirkninger og ingen brusk ødelæggende effekter..

Fælles cremer og salver

Det tilrådes kun at bruge ledkremer til coxarthrosis i kompleks behandling kombineret med andre metoder.

Det er umuligt at kurere ødelæggelsen af leddet blot med salver. Men dette betyder ikke, at de er helt ubrugelige. Med succes kan der bruges salver, der irriterer eller opvarmer huden (Espol, Gevkamen, Menovazin, Nikofleks, Finalgon).

Opvarmning stimulerer øget blodcirkulation omkring leddet og delvis fjerne smerter. Krampagtige muskler omkring leddet slapper af.

Forberedelser til udvidelse af blodkar

De bidrager til genoprettelse af leddet ved at forbedre blodgennemstrømningen, vævsernæring. Spasmen fra små kar fjernes, og med deres hjælp letter levering af byggemateriale til forbindelsen. Natlige vaskulære smerter forsvinder også, når man tager disse lægemidler.

Denne gruppe inkluderer: Theonicol, Pentoxifylline, Trental. Vasodilator medicin i kombination med chondroprotective lægemidler giver maksimal cirkulation af indkommende stoffer i hofteleddet.

Injektion i hoften

Injektioner til coxarthrosis udføres sjældent. Fordi hofteleddet har et temmelig smalt ledrum, er det problematisk at komme ind i det. Med udviklingen af deformation, indsnævres dette hul.

Så det er vanskeligt at indtaste lægemidlet i hulrummet i det beskadigede led. På grund af det faktum, at nålen indsættes gennem inguinalregionen, er der en risiko for skade på nerveknipperne og blodkarene placeret langs stien til leddet.

Derfor foretages injektioner i det periartikulære område på selve låret. Takket være hvilken smertespasmen fjernes. Corticosteroidhormoner bruges til dette formål: Phlosteron, Hydrocortison, Kenalog, Diprospan. At lindre forværring af betændelse og smerter. Med et relativt stille sygdomsforløb er der ingen mening i at administrere disse hormoner.

Men husk, det er nødvendigt at begrænse det mulige antal sådanne injektioner. Det vil sige ikke mere end fem injektioner hele tiden i et ømt led. Og ikke mere end en gang om måneden.

Det er mere nyttigt at udføre periartikulære injektioner af chondroprotectors. Aflutop, Arteparon, Target T bruger et kursus på ti til femten injektioner. Iagttagelse af intervallet på to dage.

Ud over at forbedre ledvævet og dets ernæring behandler denne medicingruppe coxarthrosis. Effekten opnås ikke hurtigt, men resultatet vil være langsigtet. Chondroprotective injektionsbehandling er nøglen til hofteartrose.

Magneterapi til coxarthrosis

Kursbehandling med Almag-01, Almag +, Almag-02 enheder er mulig hjemme. Magnetoterapienheden fungerer med et bevægende pulserende eller fast konstant højfrekvent magnetfelt, afhængigt af modellen.

Terapeutiske virkninger af magnetiske apparater:

◉ Reduceret blodkoagulation

Forbedring af vævsreparation

◉ Afslut degenerative processer i samlingerne

Magnetfeltet fremmer selvheling af led. Når hofteleddet er beskadiget, placeres enhedens spiraler på det ømme lår i midten af bagdelen. Du kan udføre proceduren oven på påførte salver med en antiinflammatorisk egenskab, hvilket vil forbedre deres virkning.

Kurset varer tyve dage i henhold til et specielt skema, der er angivet i instruktionerne for enhederne. Gentagne kurser gennemføres efter to måneder..

Terapeutisk massage til coxarthrosis

Det bruges som en yderligere metode til terapi til coxarthrosis i trin 1-2. I kombination med fælles trækkraft, manuel terapi, giver post-isometrisk afslapning en god varig effekt. Er der kontraindikationer for massage, er det kun en læge, der afgør.

Fordelene ved massage til artrose i lårbensleddet

● Forbedrer ledvæskecirkulationen

● Fremskynder tilførsel af brusk af næringsstoffer

● Øger elasticiteten i ledbånd og muskler

● Synovialfunktionen gendannes

Leech-behandling (hirudoterapi)

Det giver et godt resultat med en indledende sygdomsgrad. Leeches indsprøjter specielle enzymer under menneskets hud.

Deres virkning ligner virkningen af stoffet i den injicerede periartikulære væske.

Blodcirkulationen forbedres også takket være hirudoterapi. Næringen af det periartikulære væv aktiveres. Fire til otte igler sættes i en session. I alt udføres 5-8 procedurer. Patienten begynder at føle sig bedre midt i løbet. Ti dage efter behandlingen opstår fuld lindring..

Med udviklet artrose i lårbensleddet, i tredje fase, hjælper brugen af medicinske igler med at fjerne smerter om natten hvile. Hvis operationen allerede har fundet sted, med hjælp af igler, gendannes knogler og leddstrukturer hurtigere.

Manuel terapi

Antik kunst, hvor forbindelserne og rygsøjlen justeres. Osteopater med blide bevægelser virker på leddet:

◍ Mobilisering - ved blød forlængelse af hofteleddet. Bevægelser foretages i de ønskede retninger af knoglerne over og under leddet. Korrekt manipulation lindrer muskelspasmer.

Ved at reducere trykket på brusk giver manuel terapi brusk mulighed for at reparere sig selv. Coxarthrosis behandles med tre til fire sessioner, der gentages hvert år..

◍ Manipulation. Korrekt udført lindrer det hurtigt smerter og gendanner mobilitet i lårbensleddet. Det udføres ved en skarp kort bevægelse. Det tilrådes at udføre på det indledende trin.

Med kræft i leddene, reumatiske sygdomme, kvæstelser udføres manuel terapi ikke. Du kan kun behandles af en certificeret manuel terapeut med et medicinsk eksamensbevis.

Hofte trækkraft

Anvendt trækkraft eller trækkraft udføres for at øge samlerummet og reducere belastningen på bruskstrukturen. På et specielt bord udføres strækning af benene til den spændte patient i 20 minutter.

Traktionsterapi inkluderer ti procedurer to gange om året. Det udføres med et interval på en dag og kombineres med andre terapeutiske metoder..

På trods af at trækkraft giver et synligt resultat, er dets effektivitet lavere end manuel terapi. Fordi apparatet kun strækker forbindelsen i længderetningen, og kiropraktoren vil være i stand til at udvikle forbindelsen i forskellige retninger. Lægen kan bedre bestemme, hvor effekten skal styrkes, hvor den skal svækkes.

Muskelstimulering

Elektrisk stimulering er gymnastik for de doven. På grund af virkningen på musklerne i pulserede strømme i forskellige frekvenser, muskelfibre trækker sig sammen, gendannes muskelstyrken. Stimulering med elektriske strømme giver dig mulighed for at styrke musklerne og normalisere blodgennemstrømningen i hofteleddet.

Styrkede muskler understøtter perfekt leddet perfekt, da de er en naturlig bandage for leddet. Med støtte brydes leddet mindre og får mindre stress.

Stimulering er ikke en erstatning for gymnastik, men fungerer som et godt supplement til det. En mand, der ligger og hviler, selvom han får en impuls til muskler, men ikke for alle grupper. Visse muskler kan kun pumpes ved arbejde under fysisk træning..

Kontraindikationer til elektromyostimulering er kræft, hypertension, thrombophlebitis, slagtilfælde, infektionssygdomme, hjerteanfald.

Ligament og muskeltraktion

Kendt som postisometrisk afslapning (PIR) er en relativt ny terapeutisk metode. Det bruges til coxarthrosis til at eliminere smerter og krampe. Afslapning udføres inden manuel terapi og trækkraft på enheden..

En af de mest produktive procedurer til artrose på 1 og 2 grader. Under manipulationerne forsøger patienten at anspænde eller slappe af igen muskler under opsyn af en læge. Som i dette øjeblik udfører en strækning af musklerne i benet, låret. En kvalificeret specialist vil være i stand til at frigive de fastklemte muskler, hvilket reducerer smerter.

Foranstaltninger, som patienten bruger uafhængigt i behandlingen af coxarthrosis:

◎ Brug af en stok

Lyt ikke til dem, der siger, at patienten vænner sig til stokken og derefter ikke kan bevæge sig uden den. En stokk tager en del af belastningen fra hofteleddet på sig selv. Hjælp anslås til 40% af den samlede trafikbelastning.

Det er vigtigt, at rørets højde stemmer overens med højden. For ikke at overdrive den lutende arm, skulder. Patienten bør ikke bøje sig for meget for ikke at overbelaste korsryggen.

◎ Diæt

Fedme mennesker er mere tilbøjelige til ledsygdomme. Hovedproblemet er, at man er overvægtig. Nogle kulinariske præferencer påvirker ikke ledets tilstand.

Sult ikke, men du skal revidere din menu. En sund, afbalanceret diæt hjælper dig med at tabe dig let..

◎ Bandager, ortoser

Sørg for fastgørelse af et sammenbrud. Takket være komprimering og yderligere indsatser giver de dig mulighed for at udføre aktivt fælles arbejde længere. Støt hoften under bevægelse.

◎ Terapeutisk gymnastik

Der er et sæt øvelser designet til lårmusklene. Hvilke er rettet mod at øge fælles mobilitet, bevægelsesområde. Med aktiv fysisk aktivitet forbedres næring af væv og muskler nær hofteleddet. Ved at styrke musklerne vil du yde støtte til leddet og forhindre, at det ødelægges.